Как тренерам следует представить программу "Activate" игрокам?
В какой части игрового сезона лучше всего вводить программу "Activate"?
Наилучшее время для введения программы "Activate" - начало подготовительных тренировок до начала сезона. Этот период может быть очень полезным для введения программы "Activate", потому что это время обычно используется для введения тренировочных практик, которые будут поддерживаться на протяжении игрового сезона, а также для физической, технической и тактической подготовки игроков. Также возможно, что у игроков были ограниченные возможности для физической подготовки после окончания предыдущего игрового сезона, поэтому использование программы "Activate" может помочь физической подготовке игроков к новому игровому сезону.
Введение программы "Activate" на более позднем этапе игрового сезона также возможно, но помните о том, что важно начать с уровня 1 и продолжать переход на следующие уровни постепенно, даже если это означает, что вы не достигните конца программы до конца игрового сезона.
Как тренерам следует вводить программу "Activate"?
При введении программы или переходе на другой уровень упражнений, используйте следующие полезные советы:
- До начала нового уровня отведите время на ознакомление с новыми упражнениями. Это можно сделать посредством просмотра видеороликов, демонстрирующих правильное выполнение упражнения, или посредством скачивания и изучения карточек-подсказок для использования во время отработки упражнений.
- Отведите немного больше обычного времени на первые несколько сессий при введении нового уровня. Это позволит тренерам сообщить и закрепить специфические тренерские команды для игроков и проверить их понимание без спешки.
- Объясните игрокам цель и уместность для регби каждой части программы, а также пользу выполнения упражнений.
- Продемонстрируйте правильную технику каждого упражнения всему игровому составу. Использование игрока для демонстрации позволяет тренеру проговорить ключевые тренерские пункты выполнения упражнения, чтобы их могла увидеть вся группа.
- Дайте игрокам возможность попробовать упражнение в парах или небольших группах, чтобы почувствовать, как следует выполнять упражнения.
Эти видеоролики демонстрируют пункты, приведенные выше.