Activate损伤预防练习计划
套结构化的练习计划，旨在降低青少年和成年人参与社区橄榄球运动的受伤几率
Activate 背后的依据
26-40%减少软组织损伤
29-60%减少脑震荡
该计划是使用科学证据和专家意见制定的，同时来自活跃教练的反馈有助于确保该计划适用于社区级橄榄球环境。在这里，您会找到一系列支持您的资源。
可以在此处找到评估使用 Activate 效果的研究:
程序手册可以在这里找到。
Activate 提供以下四个版本：
套结构化的练习计划，旨在降低青少年和成年人参与社区橄榄球运动的受伤几率
该计划是使用科学证据和专家意见制定的，同时来自活跃教练的反馈有助于确保该计划适用于社区级橄榄球环境。在这里，您会找到一系列支持您的资源。
可以在此处找到评估使用 Activate 效果的研究:
程序手册可以在这里找到。
Activate 提供以下四个版本：