Activate cvičební program pro prevenci zranění

Jedná se o strukturovaný cvičební program, který je zaměřen na redukci výskytu zranění u mládežnických a dospělých kategorií pod patronátem Světové ragbyové federace

 

 

Úspěšnost programu Activate

26-40% snížení rizika zranění měkkých tkání

29-60% snížení rizika otřesu mozku

 

Program byl vyvinut s využitím vědeckých důkazů a názorů odborníků, přičemž zpětná vazba od aktivních koučů pomohla zajistit, aby byl program vhodný pro použití v komunitním rugbyovém prostředí. Zde najdete řadu zdrojů, které vám pomohou.

Výzkumné studie, které hodnotily účinky používání Activate, najdete zde (Mládež / Dospělí).

Manuál k programu najdete zde.

Aktivační program byl navržen pro tyto věkové kategorie: 

 

do 15 let (věkové rozmezí 13 – 15 let)

Stáhněte si aktivační karty pod 15

 

do 16 let (věkové rozmezí 15 – 16 let)

Stáhněte si aktivační karty do 16 let

 

do 18 let (věkové rozmezí 16 – 18 let)

Stáhněte si aktivační karty do 18 let

 

Dospělí (18 let a více)

Stáhněte si aktivační karty pro dospělé

 

Tento specifický aktivační program byl vytvořen za přispění University v Bathu a Anglické rugbyové unie. Konkrétně se na tomto projektu podílely: Dr. Grant Trewartha, Prof. Keith Stokes, Dr. Matthew Attwood, Dr. Mike Hislop (za universitu v Bathu) a Dr. Simon Kemp and Dr. Mike England (za ragbyovou unii).

Dále patří poděkovaní Dr. Alasdair Dempsey (Universita Griffith), Prof. Carolyn Emery (Universita Calgary), Dr. Richardu Mackovi (Ragbyový klub v Bath), Katie Morris (Anglická rugbyová unie), Des Ryan (Fotbalový klub Arsenal), Prof. Evertu Verhagen (Universita VU), Dr. Matthew Crossovi, Dr. Carly Mckay, Dr. Simon Robertsovi, Dr. Seanu Williamsovi, Vincentu Singhovi a Dr. Shaun Williamsové (Univesita v Bath) za veškeré korekce a úpravy provedené na tomto projektu.