Activate Programa de Ejercicios para Prevención de lesiones

Un programa estructurado de ejercicios para reducir las lesiones en el rugby comunitario juvenil y de adultos

 

 

EVIDENCIAS EN APOYO DE ACTIVATE

26-40% DE REDUCCIÓN DE LESIONES EN TEJIDOS BLANDOS

29-60% DE REDUCCIÓN DE CONMOCIONES CEREBRALES

 

El programa ha sido desarrollado utilizando evidencias científicas y la opinión de expertos a la vez que la retroalimentación de entrenadores activos contribuyó a garantizar que el programa sea adecuado para su uso en entornos de rugby de nivel comunitario.

Los estudios de investigación que han evaluado los efectos del uso de Activate se pueden encontrar aquí (Jóvenes / Adultos)

El manual del programa se puede encontrar aguí.

Hay cuatro versiones de Activate:

 

Menores de 15 (13–15 años)

Descargue las tarjetas de Activate para niños menores de 15


Menores de 16 (15–16 años)

Descargue las tarjetas de Activate para niños menores de 16

 

Menores de 18 (16–18 años)

Descargue las tarjetas de Activate para niños menores de 18


Adultos (18+ años)

Descargar tarjetas Activate para adultos

Activate se desarrolló con la colaboración de investigadores de la Universidad de Bath y de la Rugby Football Union: Dr. Grant Trewartha, Profesor Keith Stokes, Dr. Matthew Attwood, Dr. Mike Hislop (todos de la Universidad de Bath), Dr. Simon Kemp y Dr. Mike England (ambos de la Rugby Football Union).

El Dr. Alasdair Dempsey (Universidad de Griffith), Profesora Carolyn Emery (Universidad de Calgary), Dr. Richard Mack (Bath Rugby), Sra. Katie Morris (Rugby Football Union), Sr. Des Ryan (Arsenal Football Club), Profesor Evert Verhagen (VU University), Dr. Matthew Cross, Dra. Carly McKay, Dr. Simon Roberts, Dr. Sean Williams, Sr. Vincent Singh y Dr. Shaun Williams (todos de la Universidad de Bath) también contribuyeron al desarrollo y refinamiento del diseño y el contenido del programa.