Activate损伤预防练习计划

套结构化的练习计划,旨在降低青少年和成年人参与社区橄榄球运动的受伤几率

 

 

Activate 背后的依据

26-40%减少软组织损伤

29-60%减少脑震荡

 

该计划是使用科学证据和专家意见制定的,同时来自活跃教练的反馈有助于确保该计划适用于社区级橄榄球环境。在这里,您会找到一系列支持您的资源。


可以在此处找到评估使用 Activate 效果的研究(青年/成人)。

程序手册可以在这里找到。

Activate 提供以下四个版本:

 

15 岁以下(13-15 岁)

下载激活 15 岁以下提示卡

 

16 岁以下(15-16 岁)

下载激活 16 岁以下提示卡

 

18 岁以下(16-18 岁)

下载激活 18 岁以下提示卡

 

成人(18 岁以上)

下载激活成人提示卡

 

Activate 由以下来自巴斯大学和橄榄球联盟的研究人员合作开发:Grant Trewartha 博士、Keith Stokes 教授、Matthew Attwood 博士、Mike Hislop 博士(来自巴斯大学);Simon Kemp 博士和 Mike England 博士(来自 橄榄球联盟)。

另外,Alasdair Dempsey 博士(格里菲斯大学)、Carolyn Emery 教授(卡 尔加里大学)、Richard Mack 博士(巴斯橄榄球)、Katie Morris 女士(橄 榄球联盟)、Des Ryan 先生(阿森纳足球俱乐部)、Evert Verhagen 教授 (VU 大学);Matthew Cross 博士、Carly McKay 博士、Simon Roberts 博士、Sean Williams 博士、Vincent Singh 先生和 Shaun Williams 博士 (巴斯大学)也为本练习计划的开发和完善做出了贡献。