韧带损伤

韧带损伤在关节扭曲或强迫进入不适位置时发生。韧带用于将骨骼连接到关节中，可能发生拉伤或撕裂。当韧带撕裂，并且关节中的骨骼脱出关节时，就会发生脱臼。

韧带损伤通常发生在脚踝（脚踝扭伤）、膝盖（膝盖扭伤）或肩膀锁骨末端（锁骨关节），但大部分关节的韧带都有可能发生损伤、扭伤或撕裂。

急救方法与肌肉损伤十分类似，遵循 DR ABC 和 PRICE 原则。“夹板疗法”有助于缓解韧带损伤带来的剧烈关节疼痛，或为关节提供支撑，避免关节进一步移动（如肩膀悬带）。应使用冰水塑料袋冰敷和压迫酸疼部位约 20 分钟，并在移走冰袋后使用绷带或塑料薄膜轻轻压迫受伤部位。

韧带损伤或关节“扭伤”与骨折很难区分，因此需及早进行药物或物理治疗。与肌肉损伤一样，如果运动员行走或使用受伤肢体存在困难，则需在比赛当天进行医疗评估。

应为关节提供支撑，以防止其进一步移动并产生疼痛