Letsels aan de gewrichtsbanden

Je kan een letsel aan de gewrichtsbanden oplopen als een gewricht wordt gedraaid of in een positie wordt gedwongen die normaalgezien niet comfortabel is. Gewrichtsbanden verbinden de botten met elkaar in de gewrichten en ze kunnen uitrekken of scheuren. Als de gewrichtsbanden volledig doorscheuren dan verliezen de botten en de gewrichten hun stabiliteit. Als de botten en de gewrichten een andere plaats innemen ten opzichte van elkaar dan spreken we van een ontwrichting.

Letsels aan de gewrichtsbanden komen vaak voor bij de enkels (een verstuikte enkel) of de knie (een gedraaide knie) of aan het einde van het sleutelblad in de schouder (het AC-gewricht) maar de gewrichtsbanden van de meeste botten kunnen letsels oplopen, verstuiken of scheuren.

De eerstehulpverlening bij letsels aan de gewrichtsbanden is gelijkaardig aan die bij spierletsels in zoverre dat het DR ABC moet worden toegepast en PRICE moet worden gevolgd. Het gewricht “spalken” of ondersteunen, bijvoorbeeld door een draagband, kan zeer pijnlijke gewrichten beschermen tegen verdere pijnlijke bewegingen. Je moet ook een plastic zak met ijs en water gedurende ongeveer 20 minuten op het pijnlijke gebied houden met een tijdelijk verband. Oefen daarna een lichte druk uit op het gebied.

Letsels aan de gewrichtsbanden of “gewrichtsverstuikingen” zijn moeilijk te onderscheiden van breuken, daarom is een snel onderzoek door een dokter of fysiotherapeut nodig. Net zoals bij spierletsels geldt dat een speler die het gewonde ledemaat moeilijk kan gebruiken het best nog dezelfde dag onderzocht wordt door een arts.

Ondersteun het gewricht om het te beschermen tegen verdere pijnlijke bewegingen.