Reglas de relación

Hasta que se desarrolle una vacuna para el COVID-19 el entorno del equipo será bastante diferente. Cada persona involucrada en un equipo de rugby o partido tendrá la responsabilidad de evitar la propagación del COVID-19.

La higiene personal, el autoaislamiento con los síntomas descriptos arriba, el distanciamiento social, el tamaño de los grupos y las restricciones para viajes son los medios más eficaces para evitar la propagación. En el entorno del equipo usted deberá ser aún más cuidadoso para evitar la exposición y el contagio. A continuación se detallan sus responsabilidades que seguirán siendo relevantes hasta que se desarrolle una vacuna.

Sus 10 Reglas de relación para el manejo seguro del COVID-19 son:

1. Educación - infórmese bien de las medidas implementadas por su Unión o Club.

• Este documento está apoyado por un módulo online que su Unión, Competición o Club le pedirá que realice. Su Unión, Competición o Club tendrá una cantidad de información disponible que lo ayudará a comprender cuando sea posible la mejor manera de protegerse en su retorno a la actividad.
• Por el bien de su propia seguridad y la de sus colegas, deberá seguir estos lineamientos.
• Una vez completada podrá descargar la confirmación de su realización y presentarla en su Club.

2. Examen diario: hasta nuevo aviso será necesario que:

• Complete un cuestionario de síntomas de COVID-19 antes de salir de su casa (apéndice 1). Esto requerirá que identifique si tiene alguno de los síntomas comunes de COVID-19 (ver arriba). Si fuera así, deberá permanecer en su casa, contacte al médico de su equipo o al médico de atención primaria.
• Controle su temperatura antes de ingresar a las instalaciones. Si su temperatura es superior a 37,5°C, será enviado a casa y se le recomendará que se comunique con el médico de su equipo o con el médico de atención primaria.

3. Adhesión a las reglas de higiene

• El lavado de manos más frecuente, la desinfección regular de zonas y superficies muy utilizadas y el uso de guantes pueden reducir el riesgo de infección. En algunas situaciones, como en el gimnasio o durante las reuniones, se debe considerar el uso de máscaras faciales.
• En su casa, también debe desinfectar o lavarse las manos durante 20 segundos con jabón (o usar un desinfectante para manos) cuando salga y cuando vuelva a su casa.
• Evite tocar superficies sometidas a mucho contacto como manijas de puertas, teclados de computadoras públicas, etc.
• Use desinfectantes de manos que deben estar disponibles en la entrada y en todas las salas de su Club
• Evite escupir o limpiar las fosas nasales
• Use la curva de su codo o un pañuelo desechable (siempre deseche los pañuelos usados) cuando tosa o estornude
• No comparta botellas de agua ni use botellas de agua del equipo
• No use suplementos nutricionales de otros

4. Observe las reglas de distanciamiento social: oficina, gimnasio, enfermería/ campo de entrenamiento (cuando se realicen entrenamientos sin contacto)

• Una distancia de por lo menos 1 metro entre las personas presentes ayuda a reducir significativamente la probabilidad de transmisión del virus. Debido al movimiento inherente a los deportes, la distancia debe aumentarse a 1,5 metro durante el ejercicio.
• Las instalaciones de la oficina, gimnasio y enfermería deben organizarse para facilitar por lo menos 1m de separación entre las personas. La ventilación contribuye a dispersar las gotículas respiratorias. Siempre que sea posible, mantenga las zonas comunes bien ventiladas.

5. Reduzca el contacto corporal al mínimo

• Se debe evitar por completo dar la mano, aplaudir, abrazar y festejar o llorar grupalmente. Hasta que se reduzcan las medidas PST se debe evitar el contacto físico (incluidos los partidos competitivos) por lo que inicialmente solo se pueden realizar entrenamientos individuales.

6. Cambiarse y ducharse en casa

• El uso del vestuario y las duchas en los salones deportivos y clubes debe ser suspendido hasta nuevo aviso de su Club.

7. Suspensión temporal de viajes compartidos en automóvil

• Si bien hay vigentes medidas de distanciamiento social se debe evitar la organización de viajes compartidos hacia y desde entrenamientos y competiciones a menos que viaje con un compañero de vivienda. El uso de minivans tampoco es apropiado. Su Club aplicará políticas específicas para viajar a partidos cuando el rugby competitivo se reinicie.

8. Absténgase de eventos tales como reuniones generales y celebraciones

• Para cumplir con las reglas de distanciamiento no se deben realizar eventos sociales.
• Mientras se mantenga el distanciamiento social las reuniones del equipo deben realizarse al aire libre o en espacios que permitan 1 persona cada 4m2.
• Otras opciones incluyen recursos para reuniones digitales/online

9. Reducir el tamaño de los grupos de entrenamiento

• Aún con las restricciones de distanciamiento social y reunión pública los equipos deberán entrenar en grupos pequeños en línea con las medidas gubernamentales vigentes en el momento (por ejemplo, grupos de <5, <10). Cuando entrenen grupos pequeños, las sesiones deben ser escalonadas sin superposición entre los grupos. Los grupos pequeños limitan el riesgo de infección y si se produce una infección la cantidad de personas que se deberán poner en cuarentena será limitado.

10. Cuando sea posible las actividades al aire libre son más seguras

• Al aire libre los deportes y ejercicios facilitan el cumplimiento de las reglas de distanciamiento y reducen el riesgo de infección a través del intercambio permanente de aire. El riesgo de contraer COVID-19 en las actividades al aire libre es considerablemente menor que en las actividades en espacios cerrados.

Una vez leído este documento si tuviera alguna pregunta solicite una aclaración. Su Club/Unión puede tener un Gerente COVID-19 designado o un profesional médico capacitado que puede ayudarlo. Si no estuvieran disponibles las autoridades sanitarias locales pueden proporcionarle la información que necesite. Es importante que usted comprenda todos los riesgos asociados con el retorno al rugby.

Su Club implementará diferentes medidas de seguridad en las instalaciones para contribuir a este proceso.