Reguli de acțiune

Până la elaborarea unui vaccin pentru COVID-19, mediul echipei va fi destul de diferit. Fiecare persoană implicată într-o echipă sau în jocul de rugby va avea responsabilitatea de a preveni răspândirea COVID-19.

Igiena personală, autoizolarea celor cu simptomele prezentate mai sus, distanțarea socială, numărul de membri dintr-un grup și restricționarea călătoriilor sunt cele mai eficiente mijloace de prevenire a răspândirii. În mediul echipei, va trebui să fiți și mai atent, pentru a evita expunerea și răspândirea. Mai jos sunt prezentate responsabilitățile dvs., care vor rămâne în vigoare până la elaborarea unui vaccin.

Cele 10 reguli de acțiune pentru gestionarea în siguranță a COVID-19 de către dvs. sunt:

1. Educarea - familiarizați-vă cu măsurile implementate de Federația sau de Clubul dvs.

• Acest document este susținut de un modul online pe care Federația sau Clubul dvs. vă va putea solicita să-l completați. Federația, Competiția sau Clubul dvs. vă va pune la dispoziție o multitudine de informații pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să vă protejați optim în timp ce reveniți la activitate, acolo unde este posibil.
• Pentru propria dvs. siguranță și pentru cea a colegilor dvs., va trebui să urmați aceste instrucțiuni.
• După completare, puteți descărca confirmarea completării și o puteți prezenta Clubului.

2. Monitorizarea zilnică - până la o nouă notificare, vi se va solicita să:

• Completați un chestionar despre simptomele de COVID-19, înainte de a pleca de acasă (anexa 1). Aceasta va necesita ca dvs. să identificați dacă aveți vreunul dintre simptomele obișnuite ale COVID-19 (vedeți supra). Dacă da, trebuie să rămâneți acasă, să contactați medicul echipei sau medicul de asistență medicală primară.
• Verificați-vă temperatura înainte de a intra în bază. Dacă temperatura dvs. depășește 37,5 oC, veți fi trimis acasă și sfătuit să contactați medicul echipei sau medicul de asistență medicală primară.

3. Respectarea regulililor de igienă

• Spălarea mai frecventă a mâinilor, dezinfectarea regulată a zonelor și suprafețelor intens utilizate și folosirea mănușilor pot reduce riscul de infectare. În unele situații, cum ar fi la sala de forță și în timpul ședințelor, trebuie avută în vedere utilizarea măștilor faciale.
• Acasă trebuie, de asemenea, să vă dezinfectați sau să vă spălați mâinile timp de 20 de secunde, cu săpun (sau cu soluție dezinfectantă pentru mâini), de fiecare dată când plecați de acasă și când reveniți acolo
• Evitați atingerea suprafețelor deseori atinse, cum ar fi clanțe, computere publice, tastaturi etc.
• Folosiți dezinfectanți de mâini, care trebuie să existe la intrare și în toate încăperile de la Club
• Evitați să scuipați sau să vă suflați nasul
• Folosiți partea interioară a cotului sau un șervețel (aruncați întotdeauna șervețelul folosit) atunci când tușiți sau strănutați
• Nu folosiți în comun sticle de apă și nu folosiți sticle de apă comune pentru echipă
• Nu folosiți în comun suplimente nutritive

4. Respectați regulile de distanțare socială - la birou, la sala de forță, în cabinetul medical/pe terenul de antrenament (atunci când faceți antrenamente fără contact)

• O distanță de cel puțin 1 metru între persoane contribuie la reducerea semnificativă a probabilității de transmitere a virusului. Din cauza mișcării implicate de sport, distanța trebuie crescută la 1,5 m în timpul exercițiilor.
• Biroul, sala de forță și cabinetele medicale trebuie aranjate astfel încât să faciliteze o separare de cel puțin 1 m între persoane. Ventilația contribuie la dispersarea picăturilor provenite din procesul de respirație. Acolo unde este posibil, orice zonă comună trebuie să fie bine aerisită.

5. Reduceți la minimum contactul corporal

• Strângerea mâinilor, aplauzele, îmbrățișările și gesturile de bucurie sau de tristețe într-un grup vor fi evitate complet. Până când măsurile RADC vor fi reduse, contactul fizic (inclusiv meciurile din competiții) trebuie evitat, astfel că, inițial, pot avea loc numai antrenamentele individuale.

6. Schimbarea hainelor și dușul la domiciliu

• Utilizarea vestiarelor și a dușurilor în sălile de sport și la cluburile sportive trebuie suspendată până la notificarea ulterioară din partea Clubului.

7. Suspendarea temporară a transportului în comun

• Pe durata valabilității măsurilor de distanțare socială, formarea de coloane de mașini pentru antrenamente și competiții trebuie evitată - dacă nu se călătorește individual, cu un membru al familiei. Utilizarea mini-furgonetelor nu este, de asemenea, adecvată. Clubul dvs. va aplica politici specifice de deplasare la meciuri, atunci când competițiile de rugby se vor relua.

8. Abțineți-vă de la a participa la evenimente precum ședințele generale și sărbătoririle

• Pentru a respecta regulile de distanțare, nu se vor desfășura evenimente sociale.
• Atunci când rămâne distanțarea socială, ședințele echipei trebuie ținute în aer liber sau în spații care permit prezența unei singure persoane pe o suprafață de 4 m2
• Alte opțiuni includ conferințele digitale/online

9. Reduceți dimensiunea grupelor de antrenament

• Pe durata valabilității distanțării sociale și a restrângerii adunărilor publice, echipele trebuie să se antreneze în grupe mici, care să respecte măsurile guvernamentale în vigoare la momentul respectiv (de ex., grupe <5, <10). Atunci când se antrenează grupe mici, ședințele trebuie decalate fără suprapunere între grupe. Grupele mici limitează riscul de infectare și, în cazul producerii unei infectări, este limitat numărul de persoane care trebuie să intre, potențial, în carantină.

10. Acolo unde este posibil, activitățile în aer liber sunt mai sigure

• Sportul și exercițiile fizice în aer liber fac mai ușoară respectarea regulilor de păstrare a distanței și reduc riscul de infectare prin schimbul permanent de aer. Riscul contractării COVID-19 în timpul activităților în aer liber este semnificativ mai redus decât în timpul activităților în sală.

Dacă aveți alte întrebări după citirea prezentului document, solicitați explicații. Clubul/Federația dvs. poate avea un manager numit pentru gestionarea COVID-19 sau un profesionist instruit din domeniul medical, care vă pot ajuta. Dacă aceste persoane nu sunt disponibile, autoritatea publică de sănătate poate fi capabilă să vă ofere informațiile de care aveți nevoie. Este important să înțelegeți toate riscurile asociate cu revenirea la rugby.

Clubul dvs. va implementa câteva măsuri de siguranță în unitățile clubului, pentru a sprijini acest proces.