Mobilitate, rulare, cădere și aterizare
Antrenorii trebuie să lucreze cu jucătorii pentru a se asigura că sunt capabili să-și controleze corpul în timpul contactului cu adversarul și cu solul. Acestea sunt relevante pentru jucători noi sau cu mai puțină experiență de joc.
Următoarele activități sunt alcătuite pentru a ajuta jucătorii să-și dezvolte și să controleze poziția corpului, puternică și stabilă și pentru a lua contact cu solul eficient și sigur
Indicatorii cheie de performanță sunt prezentați la începutul fiecărui clip