教练要如何帮助球员正确完成 Activate？

关键是让球员在 Activate 练习中做到以下几点，这样才能达到良好效果：

• 正确运用身体控制能力
• 正确运用平衡能力
• 正确运用技术动作

教练扮演着关键角色，需要监督球员练习，讲解练习要点，并随时纠正球员的错误动作。

Activate 动作要领（共 8 点）

每项练习都有一些需要特别注意的动作要领，教练应向球员说明，另外还有一些通用要领，很多练习都可以通用。教练可以通过这些要领判断球员的动作是否标准，并在必要时纠正球员的动作。这些要领共有 8 个，包括：

Activate 中的每项练习通常都包含两到三个动作要领。

球员熟悉某一级别的练习后，教练应特别强调：

• 每项练习都需要注意动作要领。
• 练习过程中应注重质量而非数量。也就是说减少练习组数或时长，鼓励球员尽可能高质量地完成每项练习。
• 对于年龄较大的球员和成年球员，在两人或多人练习中鼓励球员互相指导。
• 监督球员完成练习，并在必要时提供建设性意见，帮助球员纠正错误动作。
• 对身体控制能力、平衡能力和技术动作表现出色的球员予以公开表扬。