Entraînement basé sur le jeu

Disputer des matches ou parties de rugby avec des règles et formats modifiés est extrêmement utile pour aider les joueurs à développer leurs techniques et la compréhension du jeu. Pour améliorer le niveau de tous les joueurs, les entraîneurs devraient s’assurer qu’ils adoptent une approche fondée sur le jeu dans leurs activités des séances d’entraînement et entraînent en se basant sur le jeu (concentration sur les spécificités, observation et analyse critique, correction des erreurs, félicitations en cas de bon exercice/entraînement et encourager l’apprentissage) plutôt que de gérer l’activité (par ex. commentaires sur le jeu). Cela signifie fournir du feedback spécifique sur les exercices et activités bien exécutés et les domaines à développer, par rapport à l’objectif visé au départ.

Il est important de rester concentré sur le thème ou l’objectif (par ex. la technique du plaquage) tout au long de la séance car, certaines fois, l’entraîneur peut avoir tendance à essayer de corriger les autres fautes, ce qui peut résulter dans une dilution des messages clés pour les joueurs qui porteraient leur attention sur trop de détails à la fois. Segmenter une technique en plusieurs parties (facteurs clés) peut aider les joueurs à comprendre plus facilement certains points. Un certain nombre de facteurs clés peuvent être travaillés spécifiquement sur une séance ou plusieurs séances., mais un entraîneur devrait seulement chercher à se concentrer sur un maximum de deux ou trois facteurs clés à la fois. Une fois que les joueurs exécutent bien la tâche de manière consistante sous pression, l’entraîneur peut alors chercher à faire progresser les joueurs et leur proposer de nouvelles choses plus difficiles.

Les entraîneurs devraient tenir compte des éléments suivants dans le cadre de son entraînement basé sur le jeu :

• Quel est l’objectif/but principal de la séance ?
• Quelles sont les techniques et les tactiques que je veux développer dans le cadre de cette partie ?
• Quelles modifications/progressions puis-je faire pour mettre l’accent sur ces techniques et tactiques ?
• Quel sera le principal problème qu’auront à résoudre les joueurs ?
• Quelles sont les questions clés que je peux poser pour encourager l’apprentissage ?
• De quelles progressions et régressions aurai-je besoin pour assurer que chaque joueur se développe ?
• Comment vais-je adapter le système des points (score) pour récompenser la réalisation de l’objectif ?
• Quelles sont les limites et les règles de sécurité pour l’activité ?

La méthode Globalité-Spécificité-Globalité (macro-micro-macro) pour la structuration d’une séance d’entraînement peut être un moyen très utile, en utilisant à la fois des parties (matches) et la pratique de certaines techniques. Avec cette méthode, l’entraîneur peut commencer avec une partie (aspect global) et s’il y a un domaine particulier qui demande plus de pratique, l’entraîneur peut alors faire effectuer une séance d’exercices (aspect spécifique) pour se concentrer davantage sur la technique. L’entraîneur peut ensuite intégrer cette technique qui a été travaillée dans une partie ou une activité modifiée (globalité) pour mettre les joueurs dans une situation « de challenge » et les faire travailler dans un cadre comparable à un match.

Pour développer ou former pleinement les joueurs, chaque séance devrait être progressive avec l’option de revenir en arrière, si nécessaire. Si les joueurs ne sont pas en mesure d’effectuer l’activité au niveau voulu, l’entraîneur ne devrait pas avoir peur de revenir en arrière et de se recentrer sur des facteurs ou éléments précédemment introduits. Certains des joueurs seront plus capables que d’autres, il y aura donc besoin d’établir une distinction entre ces joueurs et de fixer des objectifs adaptés à leurs capacités individuelles.

Il est très facile pour les joueurs d’exécuter des techniques et prendre des décisions dans des conditions sans opposition car il y a peu ou pas de pression sur eux. Cependant, cette exécution réussie des tâches ou techniques demandées entraîne une fausse impression sur leur capacité à réaliser le même niveau de performance dans des conditions de match. Le plus souvent, les conditions de match augmentent la pression sur les joueurs et leurs performances, ce qui affectera à son tour la capacité des joueurs à exécuter la ou les techniques requises pendant un match.

Pour mettre les joueurs dans des situations « de challenge » (difficulté) avec des activités d’entraînement réalistes, les entraîneurs devraient faire preuve de créativité dans les tâches qu’ils fixent aux joueurs afin de les encourager à résoudre des problèmes et prendre des décisions. Vous pouvez considérer les conseils ci-dessous pour la conception des activités et toujours associer ce que vous demandez aux joueurs de faire à l’objectif de la séance :

• Moduler ou adapter l’opposition en attaque ou en défense pour mettre les joueurs dans des situations de prise de décisions : en modifiant le nombre de joueurs en attaque/défense, en instaurant des conditions/limites sur ce qu’ils peuvent ou ne peuvent pas faire et en donnant à certains joueurs des rôles spécifiques
• Utiliser les zones de marque et systèmes de scores : la position et le nombre de zones où il est possible de marquer domaines qui peuvent être notés dans aussi bien que ce qui est nécessaire de marquer - relier à l’objectif
• Modifier les dimensions de l’aire de jeu afin d’optimiser les occasions de pratiquer un élément défini (par ex. réduire la largeur du terrain pour travailler les techniques de contact)
• Autoriser/interdire certaines techniques dans certaines zones (par ex. seulement 3 passe dans la zone du milieu/pas de jeu au pied dans son camp, etc.)