コーチは、Activateをどのようにプレーヤーに導入すべきでしょうか？

シーズン中、Activateを導入する最適なタイミングはいつですか？

Activateを導入する最適なタイミングは、プレシーズントレーニングの開始時です。この時期は、シーズン中に継続するトレーニングを紹介し、プレーヤーをフィジカル面・技術面・戦術面で準備させるのに通常使われるため、Activateの導入に非常に適しています。また、前シーズン終了後に十分なコンディショニングができていないプレーヤーもいるため、Activateを通じて、新シーズンに向けて身体を整えることもできます。

Activateは、シーズン後半に導入することも可能です。ただし、必ずレベル1から始め、プログラムの最終段階に到達できなくても、通常通りレベルを進めることを意識してください。

コーチは、Activateをどのように導入すべきでしょうか？

プログラムを始める時や、別のレベルのエクササイズに移行するときに役立つポイントをいくつかご紹介します。

• 新しいレベルを始める前に、新しいエクササイズに慣れる時間を設けてください。 例えば、動画で動きを確認したり、プログラムのキューカード（指導用カード）をダウンロードして復習し、エクササイズを指導するときに活用したりすることができます。
• 新しいレベルのトレーニングを行う際は、最初の2～3回のセッションで普段より少し多めに時間を確保しましょう。これにより、コーチは特定の指導ポイントをプレーヤーに伝え、理解度を確認しながら慌てずに進めることができます。
• プログラムの各パートの目的とラグビーへの関連性、および、エクササイズを行うことのメリットをプレーヤーに説明してください。
• 各エクササイズの正しいテクニックをチーム全体にデモンストレーションしてください。また、プレーヤーにデモンストレーションをしてもらうことで、コーチはエクササイズを行う際の重要な指導ポイントをグループ全体に見せながら説明することができます。
• プレーヤーにペアや少人数でエクササイズを試させ、どのように実施すべきか感覚を習得させてください。

これらの動画は、上記のポイントを実演しています。