Wie sollten Trainer Activate ihren Spielern vermitteln?

Wann ist der beste Zeitpunkt, Activate während der Spielzeit einzuführen?

Der beste Zeitpunkt für die Einführung von Activate ist zu Beginn der Saisonvorbereitung. Diese Zeit eignet sich sehr gut für die Einführung von Activate, da sie in der Regel genutzt wird, um Trainingsabläufe vorzustellen, die während der Spielzeit beibehalten werden. Sie dient auch dazu, die Spieler körperlich, technisch und taktisch auf das Spiel vorzubereiten. Eventuell haben die Spieler seit der letzten Spielzeit auch weniger an ihrer Kondition gearbeitet, sodass Activate auch bei der physischen Vorbereitung auf die neue Spielsaison helfen kann.

Activate kann auch später in der Spielzeit eingeführt werden. Dabei ist jedoch zu beachten, dass bei Level 1 begonnen wird und die Level normal durchlaufen werden, auch wenn am Ende der Saison vielleicht nicht alle Level absolviert wurden.

Wie sollten Trainer Activate einführen?

Wenn Sie mit dem Programm beginnen oder zu einem anderen Übungslevel wechseln, empfehlen wir Ihnen Folgendes:

• Nehmen Sie sich etwas Zeit, bevor Sie mit einem neuen Level beginnen, um sich mit den neuen Übungen vertraut zu machen. Sie können sich beispielsweise die Videoclips der Übungen ansehen, um die Ausführung der Übungen zu verinnerlichen, oder die Hinweiskarten zum Programm für das Training herunterladen und lesen.
• Kalkulieren Sie bei einem neuen Level in den ersten Einheiten etwas mehr Zeit als sonst ein. So können Sie Ihren Spielern bestimmte Trainingspunkte erläutern, diese verfestigen und deren Verständnis direkt überprüfen, ohne durch das Programm zu „hetzen“.
• Erklären Sie den Spielern den Zweck und die Relevanz jedes Teils des Programms für das Rugby sowie die Vorteile der Durchführung der Übungen.
• Demonstrieren Sie der gesamten Mannschaft die richtige Technik jeder einzelnen Übung. Wenn Sie die Übung mit einem Spieler demonstrieren, können Sie die wichtigsten Trainingspunkte bei der Ausführung der Übung durchsprechen und gleichzeitig der gesamten Gruppe zeigen.
• Lassen Sie die Spieler die Übung paarweise oder in kleinen Gruppen ausprobieren, damit sie ein Gefühl dafür bekommen, wie die Übung ausgeführt werden muss.

Diese Videoclips veranschaulichen die oben genannten Punkte.