Comment les entraîneurs devraient-ils présenter Activate à leurs joueurs ?

Quel est le meilleur moment pour introduire Activate pendant la saison de jeu ?

Le meilleur moment pour introduire Activate est au début de l'entraînement de pré-saison. Cette période peut être très utile pour introduire Activate, car elle est généralement consacrée à la mise en place des pratiques d'entraînement qui seront maintenues pendant la saison sportive et à la préparation physique, technique et tactique des joueurs. Les joueurs peuvent également avoir eu un entraînement physique limité depuis la saison précédente, c'est pourquoi l'utilisation d'Activate peut également aider à préparer physiquement les joueurs pour la nouvelle saison.

Il est également possible d'introduire Activate plus tard au cours de la saison, mais n'oubliez pas de commencer au niveau 1 et de progresser normalement à travers les niveaux, même si cela signifie que vous n'atteindrez pas la fin du programme avant la fin de la saison.

Comment les entraîneurs devraient-ils introduire Activate ?

Lorsque vous commencez le programme ou que vous passez à un niveau d'exercices différent, voici quelques conseils utiles :

• Avant de commencer un nouveau niveau, prenez le temps de vous familiariser avec les nouveaux exercices. Cela pourrait inclure l'examen de clips vidéos des exercices pour comprendre comment les réaliser, ou télécharger et consulter les fiches du programme à utiliser lorsque vous encadrez les exercices.
• Consacrez un peu plus de temps que d'habitude aux premières sessions d'un nouveau niveau. Cela permettra aux entraîneurs de communiquer et d'insister sur des points d’entraînement spécifiques aux joueurs et de vérifier qu'ils ont bien compris, sans se précipiter.
• Expliquez l'objectif et la pertinence par rapport au rugby de chaque partie du programme, ainsi que les avantages pour les joueurs d’exécuter ces exercices.
• Démontrer la technique correcte por chaque exercice à l'ensemble du groupe. Utiliser un joueur pour démontrer l'exercice permet à l'entraîneur d'expliquer les points clés de l'entraînement pour l'exécution de l'exercice pour que tout le groupe puisse voir.
• Laisser les joueurs essayer de faire l’exercice à deux ou en petits groupes pour qu'ils aient une idée de la façon dont l’exercice doit être exécuté.

Ces clips vidéos illustrent les points mentionnés ci-dessus.