Hoe moeten coaches Activate introduceren aan hun spelers?

Wat is het beste moment om Activate te introduceren tijdens het seizoen?

De beste tijd om Activate te introduceren is tijdens de trainingen voorafgaand aan de start van het seizoen. Deze periode kan erg nuttig zijn voor de introductie van Activate, omdat deze tijd meestal wordt gebruikt om praktijken te introduceren die tijdens het hele seizoen worden gebruikt en om spelers fysiek, technisch en tactisch voor te bereiden. Omdat spelers mogelijk na het vorige seizoen conditioneel minder fit zijn, kan Activate helpen bij de fysieke voorbereiding op het komende seizoen.

Het is ook mogelijk om Activate later in het seizoen te introduceren, maar vergeet dan niet om te beginnen op niveau 1 en normaal door te gaan met de niveaus, zelfs als dit betekent dat het programma aan het einde van het seizoen niet helemaal is afgerond.

Hoe moeten coaches Activate introduceren?

Hieronder volgen een aantal handige tips bij het starten van het programma of bij het overstappen op een ander niveau van oefeningen:

• Neem wat tijd voordat je aan een nieuw niveau begint om vertrouwd te raken met de nieuwe oefeningen. Hierbij kan worden gedacht aan het bekijken van videoclips van de oefeningen om te begrijpen hoe de oefeningen moeten worden gedaan of het downloaden en bekijken van de cue cards als hulpmiddel bij het geven van aanwijzingen tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
• Besteed in de eerste paar sessies iets meer tijd dan normaal aan een nieuw niveau. Dit stelt coaches in staat om specifieke coachingspunten aan spelers te communiceren en te controleren of alles begrepen wordt.
• Leg het doel en de relevantie voor rugby van elk onderdeel van het programma uit en geef aan wat de voordelen van de oefeningen zijn voor de spelers.
• Demonstreer de juiste techniek voor iedere oefening aan de hele spelersgroep. Door een speler de oefening te laten demonstreren, kan de hele groep toekijken terwijl de coach belangrijke aanwijzingen geeft voor het uitvoeren van de oefening.
• Laat de spelers de oefening in tweetallen of kleine groepjes doen, zodat ze een idee krijgen hoe de oefening moet worden uitgevoerd.

In deze videoclips komen de bovengenoemde punten aan de orde.