Gli allenatori come dovrebbero introdurre Activate ai propri giocatori?

Quando è il miglior momento per introdurre Activate durante la stagione?

Il miglior momento per introdurre Activate è all’inizio degli allenamenti di pre-season. Questo periodo è particolarmente indicato perché tipicamente comprende l’introduzione di metodi di allenamento che dureranno per tutta la stagione, e per preparare i giocatori fisicamente, tecnicamente e tatticamente. I giocatori potrebbero non avere avuto accesso a un buon lavoro di preparazione atletica durante il break tra una stagione e l’altra, quindi Activate potrebbe anche aiutare a reintrodurre la preparazione per la nuova stagione.

E’ anche possibile introdurre Activate a stagione già in corso ma bisogna ricordare di iniziare sempre al Livello 1 e continuare a progredire normalmente attraverso i livelli anche se questo significasse non raggiungere la fine del programma entro la fine della stagione.

Come dovrebbero introdurre Activate gli allenatori?

Quando si inizia il percorso del programma, o si passa al livelli successivo, si possono seguire questi consigli:

• Prendere il tempo necessario prima di iniziare un nuovo Livello per familiarizzare con i nuovi esercizi. Questo potrebbe includere guardare video degli esercizi per comprenderne l’esecuzione, o scaricare e rivedere le slide per usarle durante la spiegazione degli esercizi.
• Dedicare più tempo del solito durante le prime sedute di un nuovo Livello. Questo permetterà agli allenatori di comunicare e rinforzare specifici punti chiave ai giocatori e controllare se sono stati recepiti senza fretta.
• Spiegare ai giocatori l’importanza e l’attinenza al rugby di ogni parte del programma, e i benefici di completare tutti gli esercizi.
• Dimostrare la corretta tecnica di ogni esercizio a tutta la squadra. Usare un giocatore come esempio permette all’allenatore di spiegare progressivamente i vari punti chiave dell’esercizio.
• Permettere ai giocatori di provare gli esercizi in coppia o a piccoli gruppi per sperimentare la sensazione di come l’esercizio dovrebbe essere eseguito.

Queste clip dimostrano tutti i punti elencati sopra.