Como os treinadores devem apresentar o Activate aos seus jogadores?

Qual é o melhor momento da temporada para introduzir o Activate?

O melhor momento para introduzir o Activate é no início da pré-temporada. Esse período pode ser muito útil para a introdução do Activate, pois geralmente é utilizado para implementar práticas de treinamento que serão mantidas durante a temporada regular e para preparar os jogadores física, técnica e taticamente. Os jogadores também podem ter tido um condicionamento físico limitado desde a última temporada, então o uso do Activate pode ajudar na preparação física para a nova temporada.

Também é possível introduzir o Activate mais tarde durante a temporada, mas lembre-se de começar no nível 1 e continuar a progredir normalmente pelos níveis, mesmo que isso signifique não concluir o programa até o final da temporada.

Como os treinadores devem introduzir o Activate?

Ao iniciar o programa ou ao passar para um nível diferente de exercícios, aqui estão algumas dicas úteis:

• Antes de começar um novo nível, reserve um tempo para familiarizar-se com os novos exercícios. Isso pode incluir assistir a vídeos dos exercícios para entender como realizá-los ou baixar e revisar os cartões de dicas do programa para usar ao orientar os exercícios.
• Dedique um pouco mais de tempo do que o habitual nas primeiras sessões ao usar um novo nível. Isso permitirá que os treinadores comuniquem e reforcem pontos específicos de treinamento com os jogadores e verifiquem a compreensão sem pressa.
• Explique o propósito e a relevância de cada parte do programa para o rugby, bem como os benefícios da realização dos exercícios para os jogadores.
• Demonstre a técnica correta de cada exercício para todo o time. Usar um jogador para demonstrar permite que o treinador explique os principais pontos de treinamento para a execução do exercício, para que todo o grupo possa observar.
• Permita que os jogadores experimentem o exercício em pares ou pequenos grupos para terem uma ideia de como ele deve ser realizado.

Esses vídeos demonstram os pontos listados acima.