应当如何开展 Activate？
赛季中什么时候引入 Activate 最合适？
引入 Activate 的最佳时机是在季前训练开始时，因为这段时间的训练内容通常贯穿整个赛季，便于球员做好身体、技术和战术准备。此外，球员在上个赛季结束后体能训练可能比较欠缺，所以此时引入 Activate 可帮助球员在身体上做好充分准备，从容迎接新赛季。
也可以在赛季后期引入，但务必要从 1 级开始，循序渐进，即使赛季结束时无法完成也没有关系。
应当如何开展 Activate？
对于第一次接触 Activate 或正准备开始更高级别练习的教练，下面提供了一些实用小贴士：
- 在进入下一级之前，花一点时间熟悉新的练习内容。包括观看练习视频，了解练习方法；或下载提示卡来指导练习。
- 刚刚进入下一级时，前几次练习多花一点时间，与球员多多沟通，强调练习要点，确保球员充分理解，不要急于求成。
- 向球员解释各项练习的目的和与橄榄球的关系，以及完成这些练习的好处。
- 向全体球员正确演示每项练习的技术动作。可以指定一名球员进行示范，讲解练习要点。
- 让球员两人或多人一组进行尝试，熟悉练习内容。
这些视频展示了上述内容。