Scrum Ready – Pronto para o Scrum

O ponto de partida é entender o perfil individual corporal requerido de todos os participantes. Os jogadores devem adotar e manter uma posição corporal firme e estável.

Os jogadores devem progredir para a fase seguinte, apenas quando puderem demonstrar competência em cada fase do processo, tal como definido abaixo.

Os jogadores não devem jogar no scrum até que estejam Prontos para o Scrum.

Nas imagens das páginas seguintes, o jogador em vermelho é o jogador que esta passando pelo processo de Scrum Ready.

Os conselhos oferecidos para cada fase vale para fases posteriores.

PESQUISA

A pesquisa de segurança do jogador para o scrum nos diz que:

A propensão para a lesão (risco por scrum), foi classificado como o maior de todos sobre os casos de contato estudados
Reduções de lesões na coluna vertebral relacionadas ao scrum foram alcançados através da introdução de programas obrigatório de prevenção de lesões
A incompatibilidade com a habilidade, experiência ou a força tem sido identificada como um fator de risco para lesão no scrum, com a evidência de uma incompatibilidade de algo em torno de 25% de todas as lesões no scrum
A falta de experiência de jogar na primeira linha foi destacada como um fator de risco para lesões e atribuído, em cerca de 40% das lesões no scrum
Vários estudos têm identificado que até 50% das lesões no scrum ocorrem durante a fase de engajamento

1. Sozinho sem oposição - de joelhos

TÉCNICA

PONTOS CHAVES PARA JOGADORES

Cabeça em posição neutra
Escápulas para trás
Peito para fora – Peito de Gorila
Peito a frente dos joelhos
Core contraido (musculos abdominais contraidos)
Quadris inclinado (bumbum apontando para cima)

DICAS DE TREINADOR

Estimule todos os jogadores do scrum a fortalecerem pescoço e os ombros durante os treinamentos
Observar e analisar a posição do corpo do jogador, antes, durante e depois de engajamento e a técnica correta de acordo a necessidade

2. Sozinho sem opisição - em pé

TÉCNICA

PONTOS CHAVES PARA JOGADORES

Joelhos levemente flexionados
Pés afastados na largura dos ombros apontando para frente
Peso nas pontas dos pés

DICAS DE TREINADOR

Assegure-se que todos os jogadores estejam usando chuteiras adequadas de acordo com a superfície e condições de jogo

DICAS DE ARBITRAGEM

Assegure-se que todos os jogadores estejam usando chuteiras adequadas de acordo com a superfície e condições de jogo

3. Sozinho contra um escudo de contato / máquina

TÉCNICA

PONTOS CHAVES PARA JOGADORES

No engajamento trabalhe duro para manter a posição do corpo de forma segura, forte e estável, enquanto se conecta com segurança na máquina

DICAS DE TREINADOR

Treine utilizando a sequencia correta para o engajamento
Assegure-se que as costas estejam retas e as cabeças em posição neutra. Se a cabeça estiver direcionada para baixo, o corpo a seguirá. Caso a cabeça esteja muito elevada, existe a possibilidade de impactá-la contra o ombro do adversário, gerando pressão na nuca.

DICAS DE ARBITRAGEM

Treine utilizando a sequencia correta para o engajamento

4. Em 1 v 1

TÉCNICA

PONTOS CHAVES PARA JOGADORES

Procure uma poisção ‘orelha-a-orelha’ com o oponente no estagio de agachar
Forme após a correta sequencia somente após o commando do árbitro
Use a forma legal de se ligar ao oponente
Durante o engajamento trabalhe duro para manter a posição do corpo de forma segura, forte e estável