Rugby Ready

Scrum-Ready

Ganz zu Beginn sollte man sich die individuelle Körperform bewusst machen, die von allen Beteiligten verlangt wird. Die Spieler müssen während des ganzen Vorgangs eine starke und stabile Körperhaltung einnehmen.

Die Spieler sollten erst dann mit der nächsten Stufe weitermachen, wenn sie – wie unten vorgegeben – in jeder Stufe des Verfahrens ihre Kompetenzen demonstrieren können.

Die Spieler sollten ERST im angeordneten Gedränge spielen, wenn Sie Scrum-Ready sind.

Auf den Bildern der folgenden Seiten ist der rote Spieler derjenige, der den Scrum-Ready-Prozess durchläuft.

Die für die einzelnen Stufen angegebenen Ratschläge gelten auch für nachfolgende Stufen.

UNTERSUCHUNGEN

Untersuchungen zur Spielersicherheit im Bereich angeordnetes Gedränge haben Folgendes ergeben:

  • Die Verletzungsanfälligkeit (Risiko je angeordneter Gedränge-Einheit) wurde als die höchste aller untersuchten Kontakteinheiten bewertet.
  • Durch die Einführung eines obligatorischen Verletzungspräventionsprogramms konnten durch angeordnetes Gedränge verursachte Wirbelsäulenverletzungen reduziert werden.
  • Ein Ungleichgewicht zwischen Fertigkeiten, Erfahrung oder Kraft wurde als Risikofaktor für Verletzungen im angeordneten Gedränge ausgemacht – Beleg für gewisse Ungleichgewichte bei 25 % aller Verletzungen bei einem angeordneten Gedränges.
  • Mangelnde Spielerfahrung in der Frontreihe wurde als Risikofaktor für Verletzungen hervorgehoben und rund 40 % aller Verletzungen bei einem angeordneten Gedränge zugeschrieben.
  • Zahlreiche Studien belegen, dass bis zu 50 % aller Verletzungen im angeordneten Gedränge während der Gefechtsphase auftreten.

 

1. Allein ohne Gegner – auf den Knien

TECHNIK

WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Kopf in neutraler Position
  • Schulterblätter hinten
  • Brust raus
  • Brust vor den Knien
  • Rumpf gespannt (Bauchmuskeln angespannt)
  • Hüfte gekippt (Po heraus-/hochgestreckt)
TRAINER-TIPPS
  • Alle Spieler des angeordneten Gedränges dazu aufrufen, Nacken- und Schulterbereiche während des Trainings zu stärken
  • Körperhaltung der Spieler vor, während und nach dem Gefecht beobachten und analysieren sowie Technik entsprechend korrigieren

 

2. Allein ohne Gegner – stehend

TECHNIK

WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Knie leicht gebeugt
  • Füße schulterbreit auseinander und nach vorne gerichtet
  • Gewicht auf den Fußballen
TRAINER-TIPPS
  • Sicherstellen, dass alle Spieler an die Spielfläche und -bedingungen angepasste Schuhe tragen
SCHIEDSRICHTER-TIPPS
  • Sicherstellen, dass alle Spieler an die Spielfläche und -bedingungen angepasste Schuhe tragen

 

3. Allein gegen eine Maschine / ein Tiefhalte-Schild

TECHNIK
WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Beim Gefecht hart kämpfen, um eine sichere, starke und stabile Körperhaltung zu wahren, wenn der sichere Anschluss an die Maschine erfolgt
TRAINER-TIPPS
  • Mit dem richtigen Gefechtsablauf üben
  • Sicherstellen, dass die Rücken gerade und die Köpfe in einer neutralen Position sind. Ist der Kopf unten, wird der Körper folgen. Ist der Kopf zu hoch oben, besteht die Gefahr, dass die generische Schulter den Kopf trifft und der Nacken belastet wird.
SCHIEDSRICHTER-TIPPS
  • Mit dem richtigen Gefechtsablauf üben

 

4. Bei 1 gg. 1

TECHNIK
WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Ziel: Positionierung ‚Ohr an Ohr‘ mit dem Gegner in der Hockstellungsphase
  • Nach richtigem Ablauf und erst auf Befehl des Schiedsrichters: Gefecht
  • Formierung eines regelgetreuen Anschlusses mit dem Gegner
  • Beim Gefecht hart kämpfen, um eine sichere, starke und stabile Körperhaltung zu wahren
TRAINER-TIPPS
  • Sicherstellen, dass die Spieler regelgetreu anschließen
SCHIEDSRICHTER-TIPPS
  • Sicherstellen, dass die Spieler den richtigen Gefechtsablauf kennen
  • Auf regelwidrige Anschlüsse achten

 

5. Bei 3 gg. 3

TECHNIK
WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Formierung eines regelgetreuen Anschlusses mit Mitspielern und Gegnern
  • Nicht schieben, bis der Ball im Spiel ist
TRAINER-TIPPS
  • Sicherstellen, dass die Spieler regelgetreu an Mitspieler und Gegner anschließen

 

6. Als Pfeiler mit einer zweiten Reihe und Flanker gegen eine Maschine

TECHNIK

WICHTIGE PUNKTE FÜR SPIELER
  • Formierung eines regelgetreuen Anschlusses mit der Maschine

 

7. Als zweite Reihe oder Flanker zur Unterstützung eines Pfeilers gegen eine Maschine

TECHNIK

 

8. Mit einem 5-Spieler-Gedränge gegen eine Maschine

TECHNIK

9. Bei 5 gg. 5

TECHNIK

10. Bei 8 gg. 8 gegen Gegner (oder gegen eine Maschine, wenn zu wenige Mitspieler)

TECHNIK
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