Готовность к схватке

Нужно начать с того, чтобы понять, какая форма тела необходима для каждого участника схватки. Игроки должны принять и сохранять сильное и устойчивое положение тела в течение всего процесса.

Игрокам следует переходить к следующему этапу, только когда они могут продемонстрировать компетентность на каждом этапе процесса, описанного ниже.

Игроки НЕ должны играть в схватке, пока они не будут Готовыми к схватке.

На иллюстрациях на следующих страницах игрок в красной форме проходит через процесс Готовности к схватке.

Рекомендации, данные на каждом этапе, сохраняют свою важность для последующих этапов.

ИССЛЕДОВАНИЕ

Исследование по безопасности игроков в схватке показало, что:

  • Предрасположенность к травмам (риск на 1 схватку) была оценена, как наиболее высокая, по сравнению с другими изученными контактными ситуациями.
  • Снижение количества травм спины, связанных со схваткой, было осуществлено посредством введения обязательных программ профилактики травматизма.
  • Несоответствие навыков, опыта или силы является фактором риска получения травм в схватке с доказательством какого-либо несоответствия в 25% схваток, которые привели к травмам.
  • Недостаток опыта игры в первой линии был выделен как фактор риска получения травмы, который повлиял примерно на 40% травм в схватках.
  • Некоторые исследования показали, что до 50% травм, полученных в результате схваток, произошли во время процесса входа в контакт.

 

1. Один без оппозиции - на коленях

ТЕХНИКА

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • Голова в нейтральной позиции.
  • Лопатки отведены назад.
  • Грудь вперед.
  • Грудь перед коленями.
  • Жесткий корпус (напряженные мышцы живота)
  • Бедра под углом (ягодицы назад и вверх)
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
  • Настаивайте на том, чтобы все игроки схватки укрепляли область шеи и плеч во время тренировок.
  • Наблюдайте за позицией игроков и соответствующей правильной техникой и анализируйте их до, во время и после входа в контакт.

 

2. Один без оппозиции - на ногах

ТЕХНИКА

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • Ноги слегка согнуты в коленях.
  • Ноги на ширине плеч, носки направлены вперед.
  • Вес на передней части стоп.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
  • Убедитесь в том, что обувь всех игроков подходит для игровой поверхности и условий.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
  • Убедитесь в том, что обувь всех игроков подходит для игровой поверхности и условий.

 

3. Один против машины/ подушки для захвата

ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • При входе в контакт приложите все усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела, одновременно безопасно связываясь с машиной.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
  • Отрабатывайте правильную последовательность входа в контакт:
  • Убедитесь в том, что спины плоские и головы находятся в нейтральном положении. Если голова опущена, то тело последует за ней. Если голова слишком высоко поднята, существует риск удара головой о плечо соперника, что окажет давление на шею.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
  • Отрабатывайте правильную последовательность входа в контакт:

 

4. В схватке 1 на 1

ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • Старайтесь занять положение "ухо к уху" с соперником на этапе приседа.
  • Входите в контакт согласно правильной последовательности и только после сигнала судьи.
  • Связывайтесь с соперником в соответствии с правилами
  • При входе в контакт приложите усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
  • Убедитесь в том, что игроки связываются согласно правилам.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
  • Убедитесь в том, что игроки знают, какова правильная последовательность входа в контакт.
  • Следите за связыванием, не разрешенным правилами.

 

5. В схватке 3 на 3

ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • Формируйте связывание с товарищами по команде и соперниками согласно правилам игры.
  • Не толкайте до введения мяча в схватку.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
  • Убедитесь в том, что игроки связываются с товарищами по команде и соперниками согласно правилам.

 

6. В позиции столба с игроком второй линией и фланкером против машины

ТЕХНИКА

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
  • Выполните безопасное связывание с машиной.

 

7. В позиции игрока второй линии или фланкера, поддерживающего столба против машины.

ТЕХНИКА

 

8. В схватке из 5 игроков против машины

ТЕХНИКА

9. В схватке 5 на 5.

ТЕХНИКА

 

10. В схватке 8 на 8 против оппозиции (или машины, если недостаточно игроков)

ТЕХНИКА