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Partie A

Jeux à effectif réduit et activités de course pour échauffer le corps

Course en slalom
Séries : 1 Répétitions : 3 Distance : 15 métres
Points de coaching :
  • Tout en courant, décrochez vers la gauche puis vers la droite en utilisant toute la largeur du couloir
  • Poussez la jambe extérieure devant le corps pour lancer le débordement
Repères clés :
  • Thorax en avant

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