Rugby Ready

Prêt pour la mêlée

Il faut d’abord bien comprendre le gabarit requis pour chaque participant. Les joueurs doivent adopter et conserver une position du corps stable et solide.

Les joueurs peuvent passer à l'étape suivante uniquement après avoir démontré leur compétence à chaque étape du processus défini ci-dessous.

Les joueurs ne devraient pas jouer en mêlée avant d’être Prêts pour la Mêlée.

Dans les images, à la page suivante, le joueur en rouge est le joueur qui suit le processus Prêt pour la Mêlée.

Les conseils dispensés à chaque étape restent pertinents pour les étapes suivantes.

RECHERCHE

Les recherches sur la santé du joueur pour la mêlée nous indiquent ce qui suit :

  • La propension aux blessures (risque par mêlée jouée) a été déterminée comme la plus élevée de tous les événements de contact étudiés
  • Le nombre de blessures spinales liées aux mêlées a été diminué par la mise en place de programmes obligatoires de prévention des blessures
  • Le manque de technique, d'expérience ou de puissance a été identifié comme un facteur de risque de blessure dans la mêlée, et est à l’origine de 25 % des blessures en mêlée
  • Le manque d'expérience à un poste de première ligne a été défini comme un facteur de risque de blessure et est à l’origine d’environ 40 % des blessures en mêlée
  • Plusieurs études ont déterminé que jusqu'à 50 % des blessures en mêlée se produisaient au cours de la phase d'engagement

 

1. Seul sans opposition – à genoux

TECHNIQUE

POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Tête en position neutre
  • Omoplates vers l'arrière
  • Torse bombé
  • Torse devant les genoux
  • Abdominaux contractés (gainés)
  • Hanches inclinées (fesses vers l'arrière/le haut)
CONSEILS POUR L’ENTRAINEUR
  • Encourager tous les joueurs de la mêlée à renforcer le cou et les épaules pendant l’entraînement
  • Observer et analyser la position du corps du joueur avant, pendant et après l’entrée en mêlée ainsi que la technique correcte

 

2. Seul sans opposition – debout

TECHNIQUE

POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Fléchir légèrement les genoux
  • Les pieds écartés et tournés vers l’avant
  • Porter le poids sur la pointe des pieds
CONSEILS POUR L’ENTRAINEUR
  • S’assurer que tous les joueurs portent des chaussures qui sont adéquates pour la surface de jeu et les conditions de jeu
CONSEILS POUR L’ARBITRE
  • S’assurer que tous les joueurs portent des chaussures qui sont adéquates pour la surface de jeu et les conditions de jeu

 

3. Seul contre une machine / bouclier de plaquage

TECHNIQUE
POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Lors de l'entrée en mêlée, s'efforcer de maintenir une position du corps sûre, solide et stable tout en se liant en toute sécurité à la machine
CONSEILS POUR L’ENTRAINEUR
  • Mettre en pratique en utilisant la séquence d'engagement correcte
  • S’assurer que les dos sont plats et les têtes dans une position neutre. Si la tête est vers le bas, le corps suivra. Si la tête est trop haute, il peut y avoir impact de la tête sur l’épaule de l’adversaire, avec beaucoup de tension sur le cou
CONSEILS POUR L’ARBITRE
  • Mettre en pratique en utilisant la séquence d'engagement correcte

 

4. Dans un 1 contre 1

TECHNIQUE
POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Viser une position « oreille contre oreille » avec l'adversaire au moment de se baisser
  • Entrer en mêlée après avoir suivi la séquence correcte et uniquement après le commandement de l'arbitre
  • Se lier légalement avec son adversaire
  • Lors de l'entrée en mêlée, s'efforcer de maintenir une position du corps sûre, solide et stable
CONSEILS POUR L’ENTRAINEUR
  • S’assurer que les joueurs se lient légalement
CONSEILS POUR L’ARBITRE
  • S'assurer que les joueurs connaissent la séquence d'engagement correcte
  • Faire attention aux liaisons illégales

 

5. Dans un 3 contre 3

TECHNIQUE
POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Se lier légalement avec ses partenaires et adversaires
  • Ne pas pousser avant l’introduction
CONSEILS POUR L’ENTRAINEUR
  • S’assurer que les joueurs se lient légalement avec leurs partenaires et adversaires

 

6. En position de pilier avec un deuxième ligne et troisième ligne contre une machine 

TECHNIQUE

POINTS CLÉS POUR LES JOUEURS
  • Liaison sûre avec une machine

 

7. En position de deuxième ligne ou troisième ligne soutenant un pilier contre une machine

TECHNIQUE

8. Dans le cadre d’une mêlée à 5 joueurs contre une machine

TECHNIQUE

9. Dans un 5 contre 5

TECHNIQUE

10. Dans un 8 contre 8 contre une opposition (ou une machine s’il n’y a pas assez de joueurs)

TECHNIQUE
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