Готовность к схватке
Нужно начать с того, чтобы понять, какая форма тела необходима для каждого участника схватки. Игроки должны принять и сохранять сильное и устойчивое положение тела в течение всего процесса.
Игрокам следует переходить к следующему этапу, только когда они могут продемонстрировать компетентность на каждом этапе процесса, описанного ниже.
Игроки НЕ должны играть в схватке, пока они не будут Готовыми к схватке.
На иллюстрациях на следующих страницах игрок в красной форме проходит через процесс Готовности к схватке.
Рекомендации, данные на каждом этапе, сохраняют свою важность для последующих этапов.
ИССЛЕДОВАНИЕ
Исследование по безопасности игроков в схватке показало, что:
- Предрасположенность к травмам (риск на 1 схватку) была оценена, как наиболее высокая, по сравнению с другими изученными контактными ситуациями.
- Снижение количества травм спины, связанных со схваткой, было осуществлено посредством введения обязательных программ профилактики травматизма.
- Несоответствие навыков, опыта или силы является фактором риска получения травм в схватке с доказательством какого-либо несоответствия в 25% схваток, которые привели к травмам.
- Недостаток опыта игры в первой линии был выделен как фактор риска получения травмы, который повлиял примерно на 40% травм в схватках.
- Некоторые исследования показали, что до 50% травм, полученных в результате схваток, произошли во время процесса входа в контакт.
1. Один без оппозиции - на коленях
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- Голова в нейтральной позиции.
- Лопатки отведены назад.
- Грудь вперед.
- Грудь перед коленями.
- Жесткий корпус (напряженные мышцы живота)
- Бедра под углом (ягодицы назад и вверх)
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
- Настаивайте на том, чтобы все игроки схватки укрепляли область шеи и плеч во время тренировок.
- Наблюдайте за позицией игроков и соответствующей правильной техникой и анализируйте их до, во время и после входа в контакт.
2. Один без оппозиции - на ногах
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- Ноги слегка согнуты в коленях.
- Ноги на ширине плеч, носки направлены вперед.
- Вес на передней части стоп.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
- Убедитесь в том, что обувь всех игроков подходит для игровой поверхности и условий.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
- Убедитесь в том, что обувь всех игроков подходит для игровой поверхности и условий.
3. Один против машины/ подушки для захвата
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- При входе в контакт приложите все усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела, одновременно безопасно связываясь с машиной.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
- Отрабатывайте правильную последовательность входа в контакт:
- Убедитесь в том, что спины плоские и головы находятся в нейтральном положении. Если голова опущена, то тело последует за ней. Если голова слишком высоко поднята, существует риск удара головой о плечо соперника, что окажет давление на шею.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
- Отрабатывайте правильную последовательность входа в контакт:
4. В схватке 1 на 1
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- Старайтесь занять положение "ухо к уху" с соперником на этапе приседа.
- Входите в контакт согласно правильной последовательности и только после сигнала судьи.
- Связывайтесь с соперником в соответствии с правилами
- При входе в контакт приложите усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
- Убедитесь в том, что игроки связываются согласно правилам.
СОВЕТЫ СУДЬЕ
- Убедитесь в том, что игроки знают, какова правильная последовательность входа в контакт.
- Следите за связыванием, не разрешенным правилами.
5. В схватке 3 на 3
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- Формируйте связывание с товарищами по команде и соперниками согласно правилам игры.
- Не толкайте до введения мяча в схватку.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРУ
- Убедитесь в том, что игроки связываются с товарищами по команде и соперниками согласно правилам.
6. В позиции столба с игроком второй линией и фланкером против машины
ТЕХНИКА
КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ
- Выполните безопасное связывание с машиной.
7. В позиции игрока второй линии или фланкера, поддерживающего столба против машины.
ТЕХНИКА
8. В схватке из 5 игроков против машины
ТЕХНИКА
9. В схватке 5 на 5.
ТЕХНИКА
10. В схватке 8 на 8 против оппозиции (или машины, если недостаточно игроков)
ТЕХНИКА
