Vyhledávání
105 search_results_for rugby
Kondiční příprava pro ragby
Vítejte v doméně Kondiční příprava pro ragby. Federace World Rugby s potěšením uzavřela partnerství se Setanta College, aby mohla nabízet tento soubor online vzdělávání a prezenčních kurzů. Než přistoupíte k vlastnímu vzdělávání, podívejte se na krátké úvodní video. Cílem online modulů v této doméně je pomoci nováčkům i zkušeným trenérům ve vhodném kondičním trénování hráčů s ohledem na věk
Zachovejte čistotu ragby
Tento vzdělávací program vás naučí všemu, co potřebujete vědět o svých povinnostech ohledně boje proti dopingu a o tom, jak můžete pomoci zachovat čistotu ragby. Abychom mohli zachovat bezúhonnost ragbyového sportu, všichni potřebujeme chápat antidopingová pravidla a vědět, co znamená být čistým hráčem nebo účastníkem. Program Keep Rugby Clean vám pomůže naučit se vše, co potřebujete vědět o b
Atletické motorické kompetence
Zatímco FMS jsou stavebními kameny pokročilejších dovedností specifických pro rugby, je doporučeno, aby se vedle FMS rozvíjelo více atletických motorických dovedností, pokud mají děti postupovat a rozvíjet se optimálně pro sportovní výkon (Joyce a Lewindon, 2014). Podle Lloyda a Olivera (201 ... o hráče rugby. Všechny tyto atletické motorické dovednosti se velmi dobře přenesou do hry rugb
Rozvoj kondice pomocí FMS
i tyto pohybové dovednosti, aby měli hráči rugby pevné základy, na kterých lze stavět atletiku. Složk ... i mohou zlepšovat ve všech kondičních složkách. Některé klíčové složky fitness pro rugby zahrnují:Síl ... í aktivity (včetně rugby a tělesné výchovy). Zapojení do těchto aktivit má za následek vyšší úroveň kondic
Flexibilita
Flexibilita je schopnost kloubu pohybovat se v celém svém rozsahu pohybu (Marshall, 2011). Flexibilita je klíčovým atributem fyzického výkonu pro mladé hráče rugby, ale v tréninkovém programu je často přehlížena. Mnoho důležitých pohybů ve hře rugby zahrnuje efektivní pohyb kloubu v celém jeh ... y jsou poddajnější, když jsou zahřáté. Strečink jako samostatná lekce pro děti hrající rugby by obecn
Zásady hry při vysokých teplotách
World Rugby: Zásady hry při vysokých teplotách Při výkyvech počasí může být nutné objektivně posoudit prostředí a vyhodnotit bezpečnost. Pokud index tepelné zátěže (Heat Stress Index, HSI) přesáhn ... i vzduchu (viz graf v pdf dokumentu World Rugby: Zásady hry při vysokých teplotách) Je-li to možn ... h teplotách organizace World Rugby. Lékař utkání se poté setká s pořadatelem utkání a rozhodčím a předá ji
Úvod
d Rugby jako Kondiční příprava pro ragby, cvičební program pro prevenci zranění Activate či programy Rugby Ready,Tackle Ready a Breakdown Ready, mohou hráčům pomoci předcházet zraněním. I přesto se al ... o zdraví hráčů Organizace World Rugby připravila třístupňový zdravotní výukový program věnující s ... i pravidly při potenciálně závažných úrazech vzniklých během ragby. Stáhněte si dokument World Rugb
Řešení úrazů
h byla přítomna osoba vyškolená v poskytování první pomoci. World Rugby doporučuje, aby byla na každém zápase a tréninku zajištěna odpovídající úroveň poskytování první pomoci. World Rugby zajišťuje různ ... e/first-aid-in-rugby/ Obecné zásady při péči o zraněného hráče jsou: Nezpůsobit ještě větší škod ... v hráče nezlepší nebo nedorazí zkušenější pomoc. First Aid In Rugby https://passport.world.rugb
Otřes mozku
í otřesu mozku organizace World Rugby. Mezi běžné příznaky patří zhoršená soustředěnost, ztrát ... u organizace World Rugby a měl být individuální a postupný. Pocket Concussion Recognition Tool 6™ C ... n. Individualizovaný protokol postupného návratu ke sportu (viz World Rugby: Zásady řešení otřesu mozku) Pro komunitn
Specificita
Kondiční trénink v ragby lze provádět mnoha způsoby. Protože trénujeme s cílem zlepšit výkon na hřišti, je důležitý princip specifičnosti. Zatímco ježdění na kole a běh na dlouhé vzdálenosti by zlepšily aerobní vytrvalost a kondici, nemusí to být ideální příprava na rugby. Aerobní zdatnost je důležitá pro podporu rychlejší regenerace mezi intenzivním až maximálním úsilím a pro pohyb po hřišt
Screening dětí
Tento modul představuje základní pohybové vzorce a jejich význam pro rozvoj dětských hráčů. Modul také představuje jednoduchý screening s pěti cvičeními pro děti, aby zjistily, zda mají mobilitu a stabilitu potřebnou k provádění účinných pohybů.Na konci tohoto modulu by měl trenér lépe porozumět základním pohybovým vzorcům a tomu, proč trénink dětí hrát rugby vyžaduje znalost tohoto témat
Shrnutí modulu
t kompenzovat, když jsou po něm vyžadovány náročnější pohyby ve hře rugby. Screening pěti cvičení pro dít
Dynamický strečink
m lépe pro výkon. Dynamický strečink pro rugby zahrnuje dokončení funkčních pohybů, které se vztahují k rugby a pohybují se v celém rozsahu pohybu. Dynamický strečink je v podstatě aktivním pohybem kloub ... a rozsah pohybů, které budou vyžadovány pro pohyb a optimální výkon při hře rugby. Hráč by měl začína ... h hráče připraví. Některé dynamické úseky, které jsou použitelné pro rugby, jsou zobrazeny ve videíc
Odkazy
World Rugby: Zásady řešení otřesu mozku https://www.world.rugby/the-game/player-welfare/medical/concussion/concussion-guidelinesRFU: otřes mozku https://www.englandrugby.com/participation/playing/headcase/resourcesRFU: návrat ke sportu po otřesu mozku https://www.englandrugby.com/participation/playing/headcase/resourcesAmerican Medical Society for Sports Medicine position statement on concussio
"Jak" trénovat
e a připravujteOvládejte chováníHodnoťte svůj vlastní koučink Na úrovni 2 se World Rugby rozhodlo zaměřit na čtyř
Manipulační a koordinační pohybové dovednosti
e, kopání do míče a skrumáž jsou všechny dovednosti specifické pro rugby, které jsou založeny n ... i dovednostmi při pohybu hráče po hřišti a poskytují mu základní schopnost hrát rugby, manipulační a koordinačn
Vliv relativního věku
ž bylo zmíněno dříve, skutečnost, že rugby je fyzická hra, znamená, že velikost a síla jsou čast ... h skupinách waleských juniorských klubů rugby U7-U19. Roberts a Fairclough, (2012) také zjistil
Malé hry
r dvakrát týdně zlepšuje výkon ve sprintu a vytrvalosti u hráčů rugby, což ukazuje, že to může bý
Dlouhodobý rozvoj sportovců (LTAD)
í porozumění teorii a praxi kondičního rozvoje dětí pro hraní rugby.
Rozcvička, zklidnění a flexibilita
t a navrhnout rozcvičku a zklidnění pro dětského hráče rugby. Trenér by také měl chápat, proč jso
Shrnutí modulu
u, ale dynamický strečink by měl být použit při zahřívání, aby se tělo připravilo na rugby. Statick
Souhrn
Rozpoznejte příznaky a hráče vystřídejte – hráče s podezřením na otřes mozku je třeba vystřídat a musí ho vyšetřit kvalifikovaný zdravotník vyškolený ve vyšetřování a léčbě otřesu mozku.Na profesionální úrovní je v rugby union možné hráče, jehož diagnóza není jasná, dočasně vystřídat na 12 minut, během nichž je vyšetřen mimo hřiště.Neexistuje konkrétní diagnostický test, na nějž bychom se v
Úvod
Poranění míchy jsou v rugby union velice vzácná, ale úrazy páteře bez poškození míchy jsou častější (Jakoet a Noakes 1998, Garraway et al. 2000, Brooks et al. 2005, Fuller 2007). Poranění míchy s sebou však nese velmi závažné následky, a proto je potřeba, aby zdravotníci na hřišti uměli poznat úraz páteře a aby s takto zraněným hráčem uměli správně zacházet, zejm. pokud existuje možnost dalšíh
1 Hřiště
í soutěže nebo World Rugby pro mezinárodní utkání. c. Pokud j
Intervalový trénink s vysokou intenzitou související se hrou
e hráč rugby využít. Cyklistika a veslování přinášejí další výhodu „mimo hřiště“, což znamená, ž ... y. Kromě přizpůsobení vzdáleností a rychlostí hře rugby může trenér zahrnout různé aktivity související s
Rehydratace a doplnění energie
é tkáně, aby se hráči zotavili (Dziedzic a Higham 2014). Energetická náročnost hry rugby spotřebuj ... y zásoby glykogenu. Poškození svalů způsobené fyzickým charakterem hry rugby je klíčovým probléme
4 Povolená výstroj
4.1 Všechny součásti výstroje musí být v souladu se Směrnicí 12 World Rugby.4.2 Hráč si obléká dres, trenýrky a spodní prádlo, stulpny a kopačky. Rukávy dresu musí přesahovat alespoň polovinu vzdálenosti mezi ramenem a loktem.4.3 Další povolené součásti oblečení:a. Pratelné chrániče vyrobené ... ě části výstroje, pokud není potřísněna krví.Směrnice World Rugby číslo 12 je k nalezení zde: http
Zlepšování fyzické kondice
í informace, zaregistrujte se prosím a absolvujte online program World Rugby Posilování a zlepšování fyzické kondice na úrovni 1 na adrese https://passport.world.rugby/conditioning-for-rugby/ Jak ... t a tak potřebuje vyšší úroveň rychlosti a vytrvalosti. Abyste byli fyzicky připraveni – skutečně „Rugb ... v posilovně. Funkční hodnocení řeší podrobněji posilovací a kondiční kurzy World Rugby na úrovních 1 a
Krvavé zranění
Jak organizace World Rugby definuje krvavá zranění a která krvavá zranění lze řešit dočasným vystřídáním? Dvě přední americké organizace v oblasti tělovýchovného lékařství (American Medical Societ ... i ranami a odřeninami. Podle bodu 15 předpisů World Rugby (platného od 1. srpna 2013) lze dočasný ... 1. srpna 2013 určuje bod 15 předpisů World Rugby, že konečné rozhodnutí, zda je hráče s krvavým zranění
Pravidlo 3. Družstvo
u nebo má na něj podezření, musí být okamžitě a trvale vystřídán. Organizace World Rugby tento postu ... ř utkání. V utkáních, pro která bylo organizací World Rugby předem schváleno využití postupu HIA, nesm ... d Injury Assessment (HIA)3.27. V utkáních, pro která bylo organizací World Rugby předem schváleno využit
Organizace kondičního plánu na jeden týden
a trénink – 30 minut rychlost a obratnost, 30 minut kondice, 30 minut dovednosti a rugby drily StředaOF ... t, 30 minut kondice, 30 minut dovednosti a rugby drily NeděleOFF Souhrnné týdenní zatížen
Fyziologické aspekty pro trénink dětí
e a cviku v základních pohybových dovednostech a dovednostech specifických pro rugby, vyvine si dovednostn ... e dovednost, která je ve hře rugby klíčová. Mechanika běhu a rozvoj této dovednosti u dětí budo
Mobilizace
a demonstrují některé důležité techniky rolování pro rugby. Po uvolnění spouštěcího bodu může hrá ... v pohybu s každým opakováním. Níže uvedená videa popisují některé úseky pro rugby. Dynamické úseky lz
1 Hřiště
1.1 Hrací povrch musí být bezpečný. 1.2 Povolené povrchy jsou tráva, písek, hlína, sníh nebo umělý trávník (odpovídající Směrnici World Rugby 22). 1.3 Rozměry hrací plochy jsou zobrazeny na obrázku. Hřiště Rozměry Délka hracího pole Délka brankoviště Šířka Maximum (m) 100 22 7 ... o rozměrů musí být schváleny příslušnou unií pro domácí soutěže nebo World Rugby pro mezinárodní utkání.
Předsezónní období
u přípravnou fázi. To znamená, že používané cvičení a trénink nemusí být příliš specifické pro sport rugb
Monitoring tréninkové zátěže
Rate of Perceived Exertion - Míra vnímané námahyJednoduchý, ale účinný způsob monitorování zátěže hráčů rugby je použití stupnice Rate of Perceived Exertion (RPE) znázorněné na obrázku níže. Toto je 14bodová stupnice, která měří úsilí nebo intenzitu, kterou hráč subjektivně pociťoval během tréninku, a příklad stupnice je uveden na obrázku níže (Foster et al, 2001).Každý hráč hodnotí úsilí neb
Kombinace pohybových vzorů
o rugby.
Důležitost hry a zábavy
Důležitost hry a zábavy je stálým tématem modulů o vývoji dítěte. Zde by to mělo být znovu zmíněno, protože existuje pokušení učinit tělesný trénink strukturovanějším a rigidnějším, spíše než zábavným a zajímavým. Trenéři si musí vždy pamatovat, že trénují děti!Dítě nemusí chápat, jak důležitý je rozvoj fyzické kapacity pro jeho výkon ve hře rugby. V této fázi se dítě mnohem více soustředí n
Herní prostředí
Je důležité zajistit, aby bylo Rugby Ready i hrací prostředí. To přinese hráčům větší požitek a sníží riziko zranění. Otázky herního prostředí, které je třeba před tréninkem nebo hrou zkontrolovat jsou: Hrací plocha Plocha by měla být odpovídající velikosti; umístění diváků a vozidel daleko od hrací plochy. Pokud jsou po obvodu ploty či reklamní plochy, měly by být tyto v bezpečné vzdálenosti o
Vyšetření na ošetřovně během dočasného vystřídání – proces HIA
Vyšetření hráče na ošetřovně během dočasného vystřídání podle protokolu HIA by se mělo řídit standardizovaným postupem. Zdravotník použije formuláře HIA (World Rugby) a případně další nástroje a pomůcky, které uzná za vhodné. V příloze 2 naleznete aktuální verzi HIA. Důležitou podmínkou pro kvalitní vyšetření na hřišti nebo na ošetřovně je osobní znalost hráče, abychom poznali odchylky od „jeh