Introduction à la préparation physique pour les joueuses de rugby

Ce cours est conçu pour doter les entraîneurs des connaissances et compétences fondamentales en matière de pratiques de préparation physique spécialement adaptées aux joueuses. À travers une série de modules, les entraîneurs acquerront des connaissances et des techniques pratiques pouvant être appliquées pour entraîner efficacement les féminines.

Dans cette formation, nous avons inclus cinq Questionnaires à choix multiples (QCM). Les QCM portent sur le contenu décrit dans chaque module et ont pour but d’évaluer votre niveau de compréhension du module.

Le cours se compose de quatre modules :

• Entraînement des jeunes athlètes féminines
• Santé des athlètes féminines et création d’un environnement d’entraînement de soutien.
• Compétences motrices, échauffements et outils de dépistage
• Composantes préliminaires de l’entraînement musculaire.

Un module sur la préparation physique avancée des joueuses est actuellement en cours d’élaboration. Une fois publié, il sera accessible dans la section Préparation physique pour le Rugby.