Outre l’impact du cycle menstruel sur les performances des joueuses de rugby, les entraîneurs doivent être conscients des considérations clés qui peuvent affecter les performances des joueuses, notamment :
Considération | Description |
Santé des seins | - La localisation anatomique des seins expose les athlètes féminines à des chocs directs pouvant entraîner des blessures telles que des contusions mammaires et des hématomes.
- Un soutien adéquat des seins est essentiel, car un mauvais soutien peut entraîner des douleurs mammaires qui peuvent avoir un impact sur les performances et la qualité de vie en général.
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Ressources World Rugby sur la santé des femmes - Santé des seins
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Fonctionnement du plancher pelvien | - Les femmes sont exposées à un risque de dysfonctionnement du plancher pelvien tout au long de leur vie, en particulier pendant les périodes de transition telles que la grossesse, l’accouchement et le vieillissement. Cependant, les jeunes athlètes nullipares sont également exposées à un risque de fuites, en particulier dans les sports d’effort tels que le rugby. Ce type de fuites qui surviennent pendant l’effort physique est appelé incontinence urinaire à l’effort (IUE).
- Des activités telles que les plaquages, les réceptions après un saut, les mêlées et les rucks peuvent entraîner une augmentation de la pression intra-abdominale, ce qui peut surcharger les muscles du plancher pelvien et augmenter le risque d’IUE.
- Pour « préparer » le plancher pelvien au rugby, il faut adopter une approche globale qui tienne compte de la fonction des muscles du plancher pelvien, des stratégies sportives, de la tolérance à l’effort, du niveau d’énergie et de bien d’autres facteurs. Vous trouverez de plus amples informations et des conseils sur les considérations relatives au plancher pelvien chez les joueurs de rugby dans les ressources suivantes : (Donnelly et al 2023).
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Ressources World Rugby sur la santé des femmes - Santé pelvienne
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Grossesse et accouchement | - La grossesse et l’accouchement peuvent entraîner des changements physiques et psychologiques au niveau de la paroi abdominale, des muscles du plancher pelvien, des seins, de la masse corporelle, des besoins nutritionnels, des considérations hormonales et psychologiques.
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Directives Santé du joueur - Grossesse
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