De lineout

De lineout is een middel om een wedstrijd opnieuw te starten nadat de bal of een speler die de bal draagt, de zijlijn overschreden heeft. De tegenstanders van de ploeg die de bal het laatst vasthield of aanraakte voordat hij buiten ging, gooien de bal in de lineout in. Om in balbezit te geraken kan elke speler in de lineout naar de bal springen, waarbij hij in de sprong door twee teamgenoten ondersteund wordt. Het team dat de bal inwerpt heeft het voordeel dat het een code kan roepen waardoor de ploeggenoten weten hoever de bal gegooid zal worden. Nadat de bal opgevangen werd, kan hij naar de scrum half gepast worden om verder doorgegeven te worden, maar er kan ook een maul gevormd worden. De mogelijkheid die gekozen wordt kan afhangen van de positie op het veld. Vanaf welke leeftijd spelers ondersteund mogen worden, kan verschillen van federatie tot federatie. Iedereen moet zich bewust zijn van deze verschillen.

Spelregels
De bedoeling van de lineout is om een wedstrijd op een snelle, veilige en eerlijke manier weer op gang te brengen nadat de bal buiten was gegaan door de bal tussen twee rijen van spelers in te werpen.

Belangrijke aandachtspunten voor spelers

Algemene punten

In het ideale geval kunnen alle spelers zowel springer als support speler zijn
Spelers kunnen van rol (springer/support speler) en positie wisselen in de lineout
De prestaties van de werper is van essentieel belang voor een succesvolle lineout
Spelers moeten communiceren om voor een veilige en effectieve lineout zorgen

Springer

Startpositie:

Borst en handen omhoog	Knieën gebogen	Beweeg explosief omhoog door je met twee voeten af te zetten

Beweeg je dynamisch naar een positie waarin je gemakkelijk ondersteund kan worden	Hou je lichaam gestrekt (zet je schrap door je billen samen te knijpen) om ervoor te zorgen dat zowel de springer als de support spelers de beweging kunnen controleren. Kijk tussen je handen door naar de bal wanneer je hem met gestrekte arm probeert te grijpen	Praat met je support spelers zodat zij je veilig terug naar de grond brengen.

Land op je beide voeten en buig je knieën om de schok op te vangen.

Lineout veiligheid:

Spelers mogen een speler die zich in de lucht bevindt niet met opzet destabiliseren
Spelers mogen een support speler die een speler in de lucht ondersteunt niet met opzet destabiliseren
Support spelers zijn verantwoordelijk voor de spelers in de lucht en hun veilige terugkeer naar de grond

Support spelers (lifters)

Bewegen samen met de springer de ruimte in
Zorg voor een stabiele, brede basis met de voeten op schouderbreedte van elkaar

Hurk met een gestrekte rug, gebogen knieën en houd de borstkas rechtop.

Grip met de handpalmen naar de springer gedraaid en de vingers verspreid


Voorste lifter		Achterste lifter

Ondersteun de springer met korte voorwaartse stappen en vergrendelde armen

Druk samen tegen de springer om hem te ondersteunen

Zorg ervoor dat de springer op een veilige en gecontroleerde manier terug op de grond gebracht wordt zonder een positie aan te nemen waarin je de tegenstander hindert of blokkeert

Tips voor de coaches

Bouw vooruitgang in om veiligheid te garanderen
Laat in het begin support spelers die gaan liften starten met het liften van rucking shields en tackle bags zodat ze techniek en coördinatie opbouwen
Zorg ervoor dat de lifters hun benen in plaats van hun rug gebruiken om de springende speler te ondersteunen
Train de springers zodat een sterke en uitgestrekte lichaamspositie behouden tijdens de sprong
Focus op de ontwikkeling van de snelheid en coördinatie van elke springer/supportspelers
Zorg ervoor dat de ingooier zijn/haar individuele vaardigheid traint
Daag de springer uit om de bal op verschillende manieren door te passen nadat hij/zij deze gevangen heeft

Scheidsrechter tips

Zorg ervoor dat:

De lineout met twee rechte lijnen wordt gevormd, allebei 0,5m van de mark
De bal in een rechte tussen de twee lijnen wordt gegooid
Springers op een correcte manier ondersteund worden en op een veilige manier terug op de grond gezet (spelers worden niet midden in de lucht in de steek gelaten).
Spelers die niet aan de lineout deelnemen zich achter de 10-meter buitenspellijn opstellen

Let op voor:

Spelers die opzettelijk andere spelers in de lucht destabiliseren
Spelers die de support spelers destabiliseren, terwijl deze spelers in de lucht houden
Speler die de ruimte tussen de twee lijnen op foutieve wijze kleiner maken
Spelers die op een tegenstander steunen
Spelers die een tegenstander vasthouden of wegduwen
Spelers die een tegenstander rammen tegen de regels van Rugby in
Support spelers die zich verplaatsen om obstructie op de tegenstander te plegen