Edad cronológica vs edad biológica
La edad cronológica es la edad de una persona con respecto a los años desde su nacimiento. Esto es lo que la mayoría de la gente define como la edad, por ejemplo, si un niño tiene 11 años, fueron 11 los años que pasaron desde su nacimiento.
La edad biológica se puede considerar como el desarrollo de una persona en base a marcadores fisiológicos de su cuerpo. La edad biológica considera en qué etapa se encuentra la persona en el aspecto de maduración y desarrollo, mientras que la edad cronológica no lo hace. Cuando se considera la edad biológica el entrenador tiene mejor información sobre qué tipo de entrenamiento sería adecuado para el jugador en base a su estado de maduración y desarrollo. Sin embargo, la edad biológica es muy difícil de medir con precisión y la mayoría de los entrenadores no cuentan con el equipamiento y los procedimientos para hacerlo. Con las limitaciones que se tienen basando el entrenamiento solamente en la edad cronológica y con la edad biológica difícil de definir y evaluar, el entrenador se encuentra ante una tarea desafiante. El entrenador debe hacer todo lo que pueda con las instalaciones y el equipamiento disponibles. Una forma sencilla de monitorear el crecimiento y la maduración podría hacerse midiendo la masa corporal y la altura de cada jugador en cada sesión de entrenamiento. Esto permitirá al entrenador identificar períodos de mayor crecimiento que se vincularían con la maduración y el desarrollo.
La edad de entrenamiento también es una consideración clave cuando se busca diseñar e implementar programas de entrenamiento. La edad de entrenamiento se refiere a la cantidad de años de experiencia de entrenamiento adecuado y bien diseñado que tiene el jugador (Joyce y Lewindon, 2014). También es importante tener en cuenta el tipo de experiencia de entrenamiento. Un jugador con 4 años de experiencia de entrenamiento de rugby y sin experiencia formal de fuerza y acondicionamiento es todavía un principiante en términos de edad de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
Al diseñar un plan de entrenamiento de desarrollo físico para los jugadores el entrenador debe tener en cuenta la edad cronológica, biológica y de entrenamiento lo mejor que pueda, ya que esto asegurará que el plan de entrenamiento sea lo más óptimo posible para que los niños se desarrollen y se adapten.