La evaluación de movimientos
La evaluación mediante 5 pruebas que se presenta aquí es en realidad una serie de movimientos comúnmente ejecutados que todos los niños realizarán en algún momento todos los días. Se derivan de los movimientos básicos rudimentarios tempranos. Además, cada uno de estos movimientos es común a la mayoría de los deportes de equipo. Los movimientos desafían los patrones alternos de movilidad y estabilidad de articulaciones del cuerpo del niño. Los movimientos desafían la movilidad del tobillo apoyado en un pie estable. Desafían una rodilla estable apoyando una cadera móvil. Desafían una parte baja de la espalda estable y la pelvis que soporta una parte superior de la columna vertebral relativamente móvil (la columna torácica). Finalmente, desafían que el hombro sea móvil mientras los omóplatos deben permanecer estables. Como consecuencia la evaluación de 5 pruebas se puede considerar una evaluación integral y amigable para los niños de la estabilidad y movilidad de las articulaciones durante el movimiento. Los movimientos que conforman la evaluación funcional son los siguientes:
- Sentadilla de arranque
- Tocar la punta de los pies
- Arco hacia atrás de pie
- Equilibrio en una sola pierna
- Estocada
La evaluación no está pensada como evaluación atlética o de riesgo de lesiones. Es simplemente una evaluación para medir las competencias de movimientos del niño. Después el entrenador puede realizar intervenciones basadas en los resultados para ayudar a mejorar o mantener buenos patrones de movimiento. También se proporcionará un sistema de puntaje de la evaluación pero el entrenador no debe preocuparse demasiado por el puntaje de la evaluación y debe utilizar la evaluación como una guía para desarrollar buenos patrones de movimiento en sus jugadores. No se recomienda seleccionar niños para realizar la evaluación. Una vez que los niños están en fila el entrenador puede observar al equipo como un grupo y realizar cada evaluación. El entrenador realmente está tomando nota mental sobre qué patrones están peor realizados. Esto luego le brindará información al entrenador sobre el tipo de ejercicio que puede usarse para mejorar estos patrones de movimiento mal ejecutados. Si se comprueba que una prueba en particular está mal ejecutada por varios niños, puede convertirse en un ejercicio útil para usarse en la entrada en calor, por ejemplo.