Âge chronologique et âge biologique

L'âge chronologique est l'âge d'une personne par rapport aux années écoulées depuis sa naissance. C'est ce que la plupart des gens définissent comme l'âge, par exemple, si un enfant a 11 ans, 11 ans se sont écoulés depuis sa naissance. L’âge biologique peut être considéré comme le développement d’une personne basé sur des marqueurs physiologiques présents dans son corps. L'âge biologique tient compte du stade de maturation et de développement de la personne, contrairement à l'âge chronologique. Lorsque l'âge biologique est pris en compte, l'entraîneur dispose de meilleures informations sur le type d'entraînement qui pourrait être adapté au joueur, en fonction de son stade de maturation et de développement. Toutefois, l'âge biologique est très difficile à mesurer avec précision et la plupart des entraîneurs n'ont ni l'équipement ni les procédures à leur disposition. Étant données les limites d'un entraînement reposant uniquement sur l'âge chronologique et la difficulté à définir et évaluer l'âge biologique, l'entraîneur est confronté à une tâche complexe. Il doit faire de son mieux avec les installations et le matériel mis à sa disposition. Un moyen simple de surveiller la croissance et la maturation peut consister à mesurer la masse corporelle et la taille de chaque joueur à chaque séance d’entraînement. Cela permettra à l'entraîneur d'identifier les périodes de plus forte croissance qui seraient liées à la maturation et au développement. L'âge d'entraînement est également un facteur clé lors de la conception et de la mise en œuvre de programmes d'entraînement. L’âge d'entraînement désigne le nombre d’années d’expérience du joueur dans un entraînement adéquat et bien conçu (Joyce et Lewindon, 2014). Il est également important de noter le type d'expérience en entraînement. Un joueur avec 4 années d’expérience d'entraînement au rugby et aucune expérience formelle de préparation physique est encore un débutant en termes d’âge d'entraînement à la préparation physique. Lors de la conception d'un plan d’entraînement pour le développement physique des joueurs, l’entraîneur doit tenir compte autant que possible de leurs âges chronologique, biologique et d’entraînement ; ainsi, le plan d’entraînement sera aussi optimal que possible pour le développement et l’adaptation de l'enfant.