Arco hacia atrás de pie

Esta evaluación busca una inclinación o extensión normal hacia atrás de hombros, caderas y columna vertebral. Para realizar el arco hacia atrás de pie, el entrenador pide al niño que se pare con los pies juntos y los dedos de los pies apuntando hacia delante. Luego, el niño levanta sus brazos directamente sobre la cabeza estirando los brazos. Con los brazos rectos, el entrenador le pide que coloque sus codos en línea con sus orejas. Luego el niño trata de inclinarse hacia atrás lo más posible manteniendo el equilibrio. Las caderas deben moverse hacia adelante y los brazos deben moverse hacia atrás simultáneamente. A continuación se muestra un video de la preparación y ejecución del arco hacia atrás de pie.

El puntaje del arco hacia atrás de pie lo obtiene el entrenador dando al niño un punto por cada uno de los siguientes:

• Brazos lejos de las orejas
• Frente de la pelvis pasa el plano de los dedos de los pies.
• Curvas espinales simétricas
• Omóplatos alcanzan o superan los talones.