Parte A
Actividades de carrera para entrada en calor del cuerpo
Carrera de serpientes
Series: 1 Repeticiónes: 3 Distancia: 15 metros
Puntos de Entrenamiento:
- Alternar cambios de dirección de izquierda a derecha mientras corre usando todo el ancho del canal
- Impulsar la pierna a través del cuerpo para comenzar el cambio de dirección
Señales Clave:
- Pecho arriba