Parte D

Puntos de Entrenamiento:

• Comenzar con los pies con una separación de un ancho de hombros en una posición de sentadilla parcial
• Alternar pasos a izquierda o derecha transfiriendo el peso sobre la pierna izquierda y la derecha mientras se estira al costado con las manos

Señales Clave:

• Pecho arriba
• Cadera, rodilla, tobillo alineados

Puntos de Entrenamiento:

• Mantener una ligera inclinación de las rodillas, saltar arriba y abajo sobre las bolas de los pies
• Tratar de minimizar el tiempo que los pies están en contacto con el suelo

Señales Clave:

• Cadera, rodilla, tobillo alineados
• Rodillas blandas