Parte D

Puntos de Entrenamiento:

• Desde la posición de parado sobre una pierna saltar al costado a la izquierda o la derecha y aterrizar sobre la otra pierna en una posición sobre esa sola pierna
• Por ejemplo: cuando esté parado sobre la pierna izquierda, saltar a la derecha y aterrizar sobre la pierna derecha
• Alternar saltos a izquierda y derecha

Señales Clave:

• Pecho arriba
• Cadera, rodilla, tobillo alineados
• Rodillas más allá de los dedos de los pies

Puntos de Entrenamiento:

• Comenzar en posición de rodillas, caer lentamente hacia adelante estirando los brazos hacia adelante
• Usar los brazos para agarrar el cuerpo con los codos ligeramente doblados y volver a la posición inicial

Señales Clave:

• Pecho arriba
• Contraer juntos los hombros