Series: 1 Repeticiones: 2 Distancia: 15 metros
Series: 2 Repeticiones: 2 Distancia: 15 metros
Series: 1 Repeticiones: 1 / pierna Duración: 15 segundos / pierna
Series: 1 Repeticiones: 6 / pierna
Series: 1 Repeticiones: 4 / lado
Series: 1 Repeticiones: 7
Series: 1 Repeticiones: 1 Duración: 5 segundos / puente
Series: 1 Repeticiones: 1 / lado Duración: 15 segundos / lado
Series: 1 Repeticiones: 1 / dirección Duración: 10 segundos / dirección
Series: 1 Repeticiones: 2 / lado
Series: 1 Repeticiones: 4