Parte D

Puntos de Entrenamiento:

• Comenzar con los pies con una separación de un ancho de hombros en una posición de sentadilla parcial
• Alternar pasos a izquierda o derecha transfiriendo el peso sobre la pierna izquierda y la derecha mientras se estira al costado con las manos

Señales Clave:

• Pecho arriba
• Cadera, rodilla, tobillo alineados

Puntos de Entrenamiento:

• Comenzar en posición de flexión de brazos
• Un salto para que las rodillas vayan hacia las manos doblando las caderas y rodillas pasando a una posición en cuclillas
• Un salto para volver a posición de flexión de brazos aterrizando con los codos levemente inclinados

Señales Clave:

• Cabeza levantada
• Hombros al nivel de las caderas
• Soporte en el tronco