Flexion avant debout
La flexion avant debout évalue la flexion normale ou de la hanche, de la colonne vertébrale et des muscles du bas du dos et des jambes. Pour exécuter la flexion avant, l’entraîneur demande à l’enfant de se tenir debout, pieds joints et droits. Ensuite, demandez à l'enfant de se pencher en avant et d'essayer de toucher ses orteils avec la pointe de ses doigts sans plier les genoux. Une vidéo de la configuration et de l'exécution de la flexion avant est présentée ci-dessous. Pour noter la flexion avant, l'entraîneur attribue un point à chacun des éléments suivants :
- Un transfert de poids postérieur (vers l'arrière) se produit pendant la flexion
- La colonne vertébrale ne se courbe pas latéralement
- Tout en gardant les genoux tendus, l'enfant touche les orteils avec les doigts
- Courbure régulière de la colonne vertébrale.