Flexion arrière debout

Ce test évalue la flexion arrière ou l'extension vers l'arrière des épaules, des hanches et de la colonne vertébrale. Pour exécuter la flexion arrière debout (dos cambré), l’entraîneur demande à l’enfant de se tenir debout, pieds joints et droits. L'enfant lève ensuite ses bras au-dessus de la tête, bras tendus. L'entraîneur lui demande de rapprocher ses coudes de ses oreilles, toujours bras tendus. Ensuite, l'enfant essaie de se courber le plus en arrière possible tout en gardant l'équilibre. Les hanches doivent avancer et les bras reculer simultanément. Une vidéo de la configuration et de l'exécution de la flexion arrière debout est présentée ci-dessous. Pour noter la flexion arrière, l'entraîneur attribue un point à chacun des éléments suivants :

• Les bras dépassent les oreilles
• L'avant du bassin dépasse les orteils
• Courbures vertébrales symétriques
• Les omoplates atteignent ou dépassent les talons