Parte D

Punti chiave dell’allenatore:

• Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle e in posizione di squat parziale
• Alterna passi laterali a sinistra o a destra, trasferendo il peso sulle gambe mentre spingi le braccia di lato

Punti Focali:

• Petto alto
• Anche, ginocchia, caviglie in linea

Punti chiave dell’allenatore:

• Mantenendo un leggero piegamento delle ginocchia, rimbalza su e giù sulle punte dei piedi
• Cerca di ridurre al minimo il tempo in cui i piedi toccano terra

Punti Focali:

• Anche, ginocchia, caviglie in linea
• Ginocchia morbide