En-temporada

La fase en-temporada o competitiva de una temporada de rugby es cuando comienza el calendario de partidos competitivos y esta fase puede variar en longitud debido a las diferentes estructuras de las uniones. Esta fase de entrenamiento está orientada a organizar el entrenamiento para permitir que los jugadores se desempeñen a su máximo nivel en partidos competitivos (Bompa y Haff, 2009). Dentro de la fase competitiva, el objetivo es mejorar la condición física específica deportiva o al menos mantener las ganancias logradas en la condición física durante la pretemporada (Bompa y Haff, 2009). La temporada competitiva generalmente está dominada por el tiempo de entrenamiento técnico y táctico, por lo que el tiempo dedicado a la preparación física puede ser limitado. Todavía es importante tener sesiones de acondicionamiento físico y preparación física durante la fase competitiva para que los jugadores no pierdan estado físico. Durante la fase en-temporada, el volumen de entrenamiento físico generalmente será bajo y la intensidad será alta para ayudar a los deportistas a satisfacer las exigencias de alta intensidad del juego. El agregado de juegos competitivos al programa semanal significa que también hay un foco importante puesto en la recuperación que nuevamente limita las oportunidades para el entrenamiento físico.