Acondicionamiento general

Este módulo presentará los métodos que podemos usar para entrenar a los jugadores y desarrollar los atributos físicos de apoyo que determinan el éxito en el rugby.

El módulo pone el foco en el entrenamiento de resistencia, velocidad y agilidad reactiva a partir de las técnicas y métodos de entrenamiento más modernos introducidos en el módulo online de Preparación Física Juvenil.

Sin embargo se debe tener en cuenta que la edad no determina qué jugadores están preparados para progresar hacia métodos y técnicas de entrenamiento más avanzados. Cuando el entrenador está analizando qué nivel de métodos de entrenamiento se adaptaría a sus jugadores debe considerar la edad de entrenamiento (cuánta experiencia de entrenamiento tiene el jugador).

Por ejemplo, un jugador de 25 años podría no haber realizado nunca un entrenamiento de resistencia (la edad de entrenamiento es 0) mientras que un jugador de 19 años puede haber practicado entrenamiento de resistencia desde los 15 años (la edad de entrenamiento es 4). Aunque el jugador de 19 años es más joven se beneficiará más de los métodos de entrenamiento más avanzados, mientras que el de 25 años puede encontrar los métodos avanzados demasiado duros.

Al finalizar este módulo el entrenador tendrá una mayor conciencia de los métodos generales de acondicionamiento disponibles para la preparación física de sus jugadores para las demandas del rugby. Los entrenadores también podrán diseñar e implementar ejercicios y planes de entrenamiento para ayudar a desarrollar esos atributos físicos.