Resumen del módulo

En este módulo de presentó:

• cómo diseñar y administrar un programa de entrenamiento de una semana.
• las diferentes etapas de la temporada y cómo estas etapas requieren un enfoque de entrenamiento diferente.
• la importancia del volumen y la intensidad. Al manipular el volumen y la intensidad los entrenadores pueden ajustar la carga de trabajo de sus jugadores.
• estrategias de monitoreo
• la importancia de un período de descarga y una atenuación.
• la fase de descarga

Se proporcionaron pautas para diseñar y administrar un programa de entrenamiento de una semana para ayudar al entrenador a diseñar, conducir y monitorear su programa.