Organización del programa de entrenamiento

La planificación y administración de un programa de entrenamiento se denomina periodización. La periodización se ha definido como una variación lógica y creativa de las cargas de entrenamiento para lograr una adaptación óptima y el pico de rendimiento de un jugador (Turner, 2011).

La periodización es la organización planificada del entrenamiento, práctica, competencia, descanso y recuperación en bloques o períodos a lo largo de un tiempo determinado. Le permite al entrenador planificar efectivamente una semana, mes o año para lograr la mejor adaptación y rendimiento de sus jugadores. También permite a los entrenadores planificar qué aspectos del entrenamiento deben priorizar y cuándo hacerlo. Si la periodización se aplica correctamente, debe combinar los esfuerzos adecuados de entrenamiento con la recuperación adecuada y permitir a los jugadores desarrollarse física, táctica y técnicamente.