Organisation du programme d'entraînement

La planification et la gestion d'un programme d'entraînement s'appelle la périodisation. La périodisation a été définie comme une modification logique et imaginative des charges d’entraînement permettant une adaptation optimale et une performance maximale du joueur (Turner, 2011). La périodisation est l’organisation planifiée de l’entraînement, des séances, des compétitions, de la récupération et du repos en des blocs au cours d’une période de temps donnée. Cela permet à l’entraîneur de planifier efficacement une semaine, un mois ou une année pour obtenir la meilleure adaptation et les meilleures performances de ses joueurs. Cela permet également à l'entraîneur de planifier les aspects de l'entraînement auxquels il doit accorder la priorité et à quel moment. Si la périodisation est correctement appliquée, elle devrait combiner des efforts d'entraînement adéquats avec une récupération adéquate et permettre aux joueurs de se développer physiquement, tactiquement et techniquement.