Pendant la saison

La phase de saison ou de compétition d'une saison de rugby correspond au début du calendrier des matchs de compétition. La longueur de cette phase peut varier selon les structures des différentes ligues. Cette phase d'entraînement est orientée vers une organisation de l'entraînement qui permette aux joueurs de jouer au mieux de leur capacité dans les matchs de compétition (Bompa et Haff, 2009). Au cours de la phase de compétition, l’objectif est d’améliorer la forme physique spécifique au sport ou, du moins, de maintenir les améliorations en condition physique obtenus pendant la pré-saison (Bompa et Haff, 2009). La saison de compétition est généralement dominée par un entraînement tactique et technique, de sorte que le temps consacré au développement de la condition physique peut être limité. Toutefois, il est important d'avoir des séances de préparation et d'aptitude physiques pendant la phase de compétition afin que les joueurs ne perdent pas leur forme physique. Au cours de la saison, le volume d’entraînement physique sera généralement faible et l’intensité élevée, afin d'aider les joueurs à faire face à l'intensité élevée que requiert le jeu. Ajouter des matchs de compétition à l'emploi du temps hebdomadaire signifie que la récupération est aussi une priorité, ce qui limite encore une fois les possibilités d'entraînement physique.