Préparation physique générale

Ce module présentera les méthodes existantes pour entraîner les joueurs et développer les attributs physiques de base qui seront la clé de la réussite au rugby. Le module mettra l'accent sur l'entraînement en résistance, vitesse et agilité réactive en s'appuyant sur les techniques et méthodes d'entraînement moins avancées introduites dans le module de formation Préparation physique pour les jeunes. Il convient toutefois de noter que l’âge ne détermine pas quels joueurs sont prêts à progresser vers des méthodes et techniques d’entraînement plus poussées. Lorsque l’entraîneur décide quel niveau d’entraînement convient le mieux à ses joueurs, il doit tenir compte de l'âge d'entraînement (l'expérience d’entraînement du joueur). Par exemple, un joueur de 25 ans peut ne jamais avoir pratiqué d'entraînement de résistance (âge d'entraînement de 0), alors qu'un joueur de 19 ans peut avoir suivi un entraînement de résistance depuis l'âge de 15 ans (âge d'entraînement de 4 ans). Même si le joueur de 19 ans est plus jeune, il bénéficiera davantage des méthodes d’entraînement plus avancées, qui sembleront peut-être trop difficiles au joueur de 25 ans. À la fin de ce module, l'entraîneur devrait mieux connaître les méthodes de préparation générale qu'il peut utiliser pour préparer physiquement ses joueurs aux exigences du rugby. Les entraîneurs devraient également être en mesure d'élaborer et de mettre en œuvre des exercices et des plans d’entraînement afin de développer ces attributs physiques.