Sauts sur boîte (puissance)
- Le joueur se tient debout devant la boîte à quelques centimètres de celle-ci
- Le joueur s’accroupit puis saute de façon explosive pour atterrir sur la boîte
- Le joueur doit atterrir en douceur et aussi droit que possible pour encourager une bonne hauteur de saut et pas seulement la flexibilité autour des hanches, comme le montre la vidéo.