Introducción a la Preparación física – Adultos (Pre Nivel 1)
Este curso ha sido diseñado para proporcionar a los entrenadores la comprensión y conocimientos básicos y una base de habilidades prácticas con respecto a las prácticas de preparación física para el jugador adulto de rugby.
Este curso se basa en el módulo Preparación Física Juvenil y mostrará la mejor manera de entrenar y desarrollar al jugador de rugby adulto. Esto permitirá a los entrenadores planificar y diseñar sesiones apropiadas para desarrollar la capacidad de sus jugadores para jugar y competir físicamente en el rugby.
En el curso, incluimos seis cuestionarios Multiple Choice (MCQ). El MCQ consta de seis preguntas relacionadas con el contenido descripto en cada módulo. Hemos incluido un MCQ al final de cada módulo. El objetivo de los MCQ es ayudarlo a evaluar si ha entendido el módulo. Cuando haya respondido todas las preguntas, se le informará sobre sus conocimientos del contenido precedente.
Buena suerte y disfrute el desafío.
El curso consistirá en 5 módulos:
- Demandas del juego
- Evaluación funcional
- Acondicionamiento general
- Acondicionamiento integrado
- El plan de entrenamiento.
Este curso apunta a proporcionar al entrenador los conocimientos y habilidades prácticas a ser implementadas en la planificación y ejecución de sus sesiones de preparación física para jugadores de rugby adultos. En el módulo de demandas del juego se explorarán las exigencias físicas del juego lo que proporcionará una dirección al entrenamiento. El módulo de evaluación funcional avanza desde la evaluación de la sentadilla de arranque cubierta en el módulo Preparación Física Juvenil y detalla otras pruebas de evaluación simples que el entrenador puede utilizar. El módulo de acondicionamiento general pone el foco en el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento avanzado de velocidad y agilidad. El módulo de acondicionamiento integrado se enfoca en incorporar destrezas del rugby a las sesiones de preparación física. Finalmente, el módulo sobre el plan de entrenamiento pone el foco en cómo planificar, implementar y ajustar un plan de entrenamiento de preparación física para el jugador de rugby adulto.